你认真观察过你的脚趾甲吗？日常生活中，有很多朋友对于脚趾甲都不是非常的关注，如果脚趾甲不是特别长，一般都不会修剪。但是，恰恰就是这些坏习惯，导致脚趾甲出现问题，最常见的就是脚趾甲变厚发黄。

脚趾甲变厚变黄的原因有很多，但尤为值得注意的是甲真菌病，又称灰指甲。一般，湿热而多汗的脚趾或者双手很容易发生真菌感染，真菌侵入甲板与甲床的缝隙，在里面大量繁殖，会明显地影响指甲的外观，导致指甲明显增厚，呈堆状隆起，甲板不再透明，呈黄色、或绿色、或白色、或黑色等颜色，掩盖了甲床本身自然的粉红色。

虽然很多人脚趾甲变厚发黄之后就会用小利刀刮除松脆病甲，或挫薄增厚的病甲，然后涂10%碘酒或30%冰醋酸溶液，但专业的脚趾甲变厚发黄治疗方法是以下两种：

1、内服药物

适于多个指（趾）甲，可口服药物如特比萘芬片、伊曲康唑等，可治愈80%以上的甲真菌病，但因为这类药必须达到真菌所寄生的甲板处才能发挥抗菌作用，用药量大，用药时间长，应定期监测药物不良反应。建议到医院诊治，听从医生建议。

2、外用疗法

根据药剂不同，主要局部涂药和封包削治等方法。

①使用指甲锉（非专业人士切忌用刀片，以免出血感染其他疾病）将不规则坏甲磨薄，磨甲周期为2天一次为佳。

②30%冰醋酸外涂或10%冰醋酸泡病甲，每日1次，持续3～6个月以上。涂药前若先将病甲削薄，疗效更佳。涂甲之前注意用温和药膏保护甲周的皮肤。

③选用抗真菌外用药局部涂抹。

此外，还应注意以下两点：

1、饮食注意

高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，蛋黄是蛋白质的好来源。燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。同时要多吃蔬菜水果，水果和蔬菜应占每日饮食的50%。

2、谨防家人相互感染

手脚患有灰指甲，其中许多的患者的感染源来自于自己的家人。因此要注意做好家庭成员间的防治措施：如保持全家人的足部清洁、凉爽和干燥；避免环境潮湿阴暗；不和患病家人共用盆、毛巾、鞋袜、指甲刀等用品；定期对家庭环境及患者用品进行消毒等。

看了以上内容之后，是不是觉得哪怕平时多费点事，总好过脚趾甲变得又厚又黄？那么，在日常生活中应该怎样做好脚部护理呢？

一、清洁、浸泡和软化角质

足部的角质比起身体其他部位都厚，去除角质前先将双脚浸泡在温水中，软化干硬角质，并有助于促进血液循环。浸泡后，用去死皮刀把趾部已经软化的死皮慢慢推掉，动作要轻，避免用力过大，伤害到趾甲旁边的皮肤。

二、按摩

脚踏按摩器、脚底按摩器、按摩笔都可以刺激你双脚的穴位，促进脚部的血液循环，使劳累了一整天的双脚彻底放松。但是双足的皮肤和身体任何一处的肌肤一样，盲目的揉搓只会带来伤害，矿物油和纯净盐是不错的足部的按摩材料，先将它们均匀的涂抹在双脚上，在按摩过程中酌量添加，配合按摩工具活络双足。

三、清洁和舒爽

足部是全身出油最少但是汗腺最密集的地方，穿鞋前可先喷上保持足部干爽的喷雾，避免出汗滋生细菌及足部异味产生。