快节奏、忙碌的生活过后，越来越多的人开始寻求一种环保健康的生活方式。于是，城市骑行大军队伍越来越壮大，每逢周末或节假日，昆明环湖路、郊野公园等路段，常常能看见成群结队的自行车骑行者。眼下正值清明小长假来到之际，戴上头盔、约上骑友，来一场春暖花开的骑行吧。今天小编就为大家推荐几条昆明周边最适合骑自行车出行的路线，菜鸟拿去。
入门级路线：环湖路
近几年，昆明修建了环绕滇池的环湖路，全线设置自行车专用道，道路平坦、宽阔，几乎没有难度，同时沿途可以远眺西山、近揽滇池，附近农田百顷，景色宜人。
环滇池骑行一周100多公里，骑行时间大约五小时。
亮点：摘草莓、西华湿地公园游、泡温泉。
中等难度路线：金殿至松花坝山间
骑行途中部分路线坡长、路陡、弯急、车多，堪比准专业级的骑行路线，但景色优美，山清水秀，白鹭翻飞，赏心悦目。周末去放松一下很不错。
路线可分为松花坝—小河—白邑—野鸭湖—金殿，全程80公里左右；如果线路为农大-黑龙潭-龙凤公墓-阿子营-白邑-小河岔口-松花坝-七水厂-北市区，整个路线约130公里，骑行时间为8小时左右。
亮点：在小河乡，有不错的清真菜馆，新鲜的水果。
专业级赛道：郊野公园
郊野公园位于昆明西郊玉案山麓，背依棋盘山，西邻筇竹寺，占地面积162公顷，森林繁茂，远离喧嚣，空气清新。
这里有昆明第一条专业级的自行车综合竞技赛道，赛道由单人道、跳跃地段、花田、丛林和砾石道混合组成，有快、慢技术段的组合。适合举办越野赛、速降赛、爬坡赛、特技赛等各种比赛和骑行体验。
亮点：阳春四月、漫山花开，也可烧烤、野餐。
推荐：昆明周边经典骑行路线
高山流水：高海公路（追求速度的公路车爱好者的天堂）
居高临下：西山（看整个昆明城的模样）
田园风光：青龙峡、豹子箐（最适合赏花的骑行线路）
森林山道：宝珠寺（没有大货车，鸟语花香的骑行线）
桃李芬芳：金浑公路（蔬果美食的诱惑，昆明人的后花园）
个性玩乐：万溪冲（一路坡缓适宜骑行，还可参观大学城）
空气清新心情畅：抚仙湖（环湖自行车赛事已积累众多骑行粉丝）
山间高音放声唱：小水井（经常听到天籁之音的村庄）
出出汗泡野温泉：沙朗乡（汗流浃背后泡温泉，最惬意的享受）
小贴士：骑行该注意什么?
1、骑自行车有利于血液循环，锻炼心脏，增加肺活量。但经常骑行要注意腕部、脚踝以及经常与座椅接触部位的保护。
2、骑自行车的时候要注意座椅的柔软度，座椅理想高度是底脚掌踩到脚踏的最低点。戴护腕、护肘、护膝、头盔。
3、安全第一，让经验丰富者带队领骑，控制速度。骑行跟车时，保持安全距离，不突然改变骑行线路。
4、若选择长距离骑行，应随身携带修车、换胎工具。在上坡、下坡、急弯路段注意控制车速。
5、一定要买专业赛车吗？资深骑友建议，根据自身需要选择骑行车辆，不必一味追求“专业”。
云南网新媒体中心 李斌 综合
