很多教练说拳击训练中，技术动作一定要先到位，否则在后期改动作会非常难。这个说法我不提出反对意见，我要补充的是，如果初期的训练中，教练员的指导思想就是错误的，对技术动作的理解就不正确，致使拳击技术的动力定型产生了错误，那么在后期改正的时候，的确非常难。

但是如果不是这样，只是在训练中一开始学员对技术的掌握不到位，并没有形成技术的动力定型，而且在训练的过程当中，不断的加以修正，不断的在微调中进步，队于技术动作的修正是没有问题的，也就是所谓的改动作就没有想象的那么难。

其实，我们在训练实践中发现，即便是你只注重技术动作本身的改善和修正，你也会发现很长一段时间内，学员的动作也不可能一步到位的，想要做到规范也是需要花很多的时间和训练量来对技术进行修正才能够让学员掌握正确的技术动作。

我们训练中的思想，就是先学会左右直拳，然后在左右直拳的训练中体会身体的放松，体会对身体平衡的控制，最重要的就是练习左右直拳的轻重转换、快慢转换、高低转换和单击连击转换，同时感受身体运动与出拳的协同，出拳和移动中身体的平衡转换，从而初步认识到拳击运动中的攻防转换。

在我们的理念中，拳击训练要获得的是一种适合拳击项目的运动能力，而不是技术动作，况且技术动作本身也是没有标准的，原则不过是技术的合理性、连贯性、完整性和适应规则的特性，所以我们不会一次性的对技术动作本身进行要求，要先给出一个大概的标准，然后在学员学习训练的过程中逐渐调整规范。

我们在拳击教学的过程中，首先是学会基本的左右直拳，然后在训练的过程当中，对左右直拳逐步加以修正，直到学员掌握了最适合自己身体状态的拳击技术动作！

在这个拳击技术修正的过程当中，我们更注重学员的身体状态和运动能力，而不是某些标准和规范，把握了几个原则就可以了。

第一、重心在前脚掌，屈膝，收腹，抱肘，收下颌；

第二、直拳要尽量转腰，转胯，转脚尖，转小臂；

第三、身体放松、出拳轻快、手脚配合。

把握了这些基本要求，就是正确的动作，最好的技术。

最后，每个教练都有自己的指导思想和训练体系，我们也会努力学习，继续改进，我们不否认任何一个教练的训练体系，只是希望我们的分享能够为爱好拳击的朋友们提供一点点启发，就是我们最开心的事情了！