每个宝贝的睡觉时间长短不会完全相同，只要宝贝白天精力充沛，生长发育正常，妈咪就不要为宝贝睡眠时间“不达标”而担心。

新生宝贝

睡眠时间：刚刚出生的小宝贝没有白天和晚上的概念，大部分时间都在睡觉。早期新生宝贝睡眠时间相对长一些，每天可达20小时以上；晚期新生儿睡眠时间有所减少，每天约在16～18小时左右。随着日龄的增加，宝贝的睡眠时间逐渐减少。

睡眠姿势：新生宝贝采取仰卧位睡姿最合适。在宝贝清醒状态下俯卧，可以促进大脑发育，锻炼胸式呼吸，但一定要在妈咪看护下进行。侧卧睡姿很容易转变成俯卧睡姿，有造成新生儿猝死的危险。

睡眠环境：宝贝的体温调节功能还很不健全，所以要注意保暖，尤其是冬季。室内温度在22℃～24℃比较合适，但这不是绝对的，如果温度偏低，可以给宝贝盖得厚一点儿；反之盖得薄一点儿。湿度在60%左右比较好，湿度大的环境容易滋生细菌；而湿度小，宝贝的鼻黏膜容易干燥，宝贝不舒服。

睡眠中吃奶：宝贝每2～3小时就要吃一次奶，即使妈咪有意在夜间拉长喂奶的间隔时间，也最好不要超过4小时。因为新生宝贝身体内糖原储备少，如果间隔时间过长，容易导致低血糖，甚至引起低血糖昏迷。

●新生宝贝刚来到这个世界，还不是很熟悉，他已经习惯了在妈咪的肚子里随着妈咪的运动而晃来晃去，所以，宝贝喜欢被抱着轻轻摇动，这也是让宝贝安然入睡的好方法。

●用小被子适当包裹宝贝能让他更有安全感，睡得更安稳，像在妈咪的肚子里一样。但注意不要包裹过紧。

●婴儿猝死综合征都是宝贝睡眠时发生的，而且多发生在新生儿期，妈咪要特别小心，仔细观察宝贝睡眠时的情况。

3个月宝贝

睡眠时间：在这个阶段宝贝每天的平均睡眠时间是12～15个小时，且大部分睡眠时间会在晚上，白天醒着的时间会逐渐延长，但白天还是要睡三四觉。

睡眠环境：3个月大的宝贝应该帮他建立有规律的睡眠了。妈咪白天可以多和宝贝玩儿，和他说话，或用小玩具逗他。白天睡觉的时候，也不用把室内弄得特别暗，防止宝贝感受不到昼夜变化。

睡眠中换尿布：夜间给宝贝换尿布是再平常不过的事，但是这会打扰宝贝甜甜的睡眠，换完尿布，宝贝再次入睡需要时间，有时可能超过15分钟。如果一夜换2～3次尿布，宝贝的睡眠时间就会缩短20～30分钟。因此，夜间给宝贝使用纸尿裤比较好，可以避免宝贝从睡梦中醒来。

●为了便于妈咪夜间照顾宝贝，宝贝的小床应该放在父母的大床旁，但不要让宝贝睡在父母中间，防止被爸爸妈妈压住。

6个月宝贝

睡眠时间：6个月的宝贝每晚平均睡眠时间大约11小时，通常白天上下午各一次小睡，每次约1～2小时。几乎所有的宝贝都可以一觉睡到天亮，而且已经不再需要在夜间吃奶。