★睡眠环境不良

在夏天的晚上，天气比较热，如果家里面没开空调，确实会导致孩子翻来覆去难以睡着，睡不着起来就想吃东西。

或者是孩子睡着之后妈妈还在旁边打电话、用电脑、看电视吵醒孩子，导致孩子想吃东西。

【如何应对】

晚上开空调把室温调到合适的温度，室内放加湿器，保持安静的睡眠环境，给孩子营造一个温度湿度合适安静的环境。

★孩子生病了

孩子6个月以后从母体中带来的免疫因子消耗完了，所以经常会出现感冒生病的症状，孩子一旦生病就会影响睡眠质量，晚上频繁醒过来会想吃东西。

【如何应对】

生病时要及时带孩子去看病，晚上孩子醒过来可以给孩子喝点水。

★分离焦虑

一岁前妈妈天天带着孩子，一岁以后妈妈要出去上班了，白天孩子经常看不到妈妈，只有在晚上睡觉的时候才能看到妈妈。于是孩子就会出现分离焦虑，如果是妈妈还在母乳喂养的，经常就会晚上频繁地起来喝夜奶。

【如何应对】

妈妈在准备出去工作前的2~3个月要开始锻炼跟孩子分离，比如说单独出去买个菜，提前告诉孩子妈妈要出去上班了，早上出门晚上回来，让孩子知道妈妈还在，只是暂时出去了。

▲第一招：白天给孩子吃饱饭菜

孩子一岁以后饭菜提供的能量要超过一半，孩子所需要的营养是以饭菜为主，奶为辅。而饭菜是固体类食物，饱腹感更强，白天给孩子吃饱了，能够避免孩子晚上因为饿而起来。

▲第二招：白天给孩子喝够600毫升的奶

孩子一岁以后虽然奶能够提供的热量下降，但是孩子从小是喝奶长大的，所以奶瘾是有的，一定要在白天给孩子过足奶瘾，孩子晚上才能睡得安宁。

▲第三招：母乳喂养妈妈建议分床睡

孩子跟妈妈一起睡，整天闻到妈妈的奶香味，在半醒半睡之间又想要喝母乳，很容易导致夜奶断不了。

建议从小跟孩子分床睡，更有利于妈妈和孩子的睡眠。

如果一时半会儿没有办法分床，可以建议让爸爸睡在中间，孩子睡在里面，尽可能让孩子跟妈妈离得远一点。

▲第四招：爸爸哄孩子睡觉

妈妈没断奶的时候身上都是有奶香味，所以哄孩子睡觉，孩子就很容易要含着母乳睡觉。这时候建议爸爸来哄孩子睡觉，更能让孩子远离诱惑，容易断掉夜奶。