从古至今，人们对薄荷的喜爱程度只增不减。薄荷作为生活中常见的植物，多少小伙伴曾忆儿时见过它在山野湿地旁簇拥生长，枝繁叶茂。当玩耍嬉戏过后，促膝而谈之时，顺手采下枝芽，有直接放在鼻边轻嗅，有揉搓后汁水擦头，那一丝清凉不仅通窍醒脑，更可缓解疲劳。简单的歇息后，大多都又是伴着一次又一次的欢笑，顺手撇下残留手中的它，再次起身追逐跑闹作始。即将归家之时，又有多少小伙伴的身上不曾留下蚊虫叮咬？大多也会顺手采些回家，当瘙痒发作之时，取少许捣烂敷之，效果立竿见影。

薄荷，又名银丹草，为唇形科植物，多生于山野湿地河旁，根茎横生地下，全株青气芳香。叶对生，花小淡紫色。它是发散风热药，治风热感冒，风热头痛，麻疹不透，肝郁气滞等症。外用可治皮肤瘙痒、皮疹和湿疹。平常以薄荷代茶饮，可清心明目，缓解疲劳，疏肝行气。大量食用薄荷可导致失眠，但小剂量食用却有助于睡眠。因有挥发性成分不可长时间煎煮，后下为宜，煎煮时间控制在5-10分钟。

含薄荷常用中成药有哪些

感冒清热颗粒：风寒感冒常用药。

组成：荆芥穗，薄荷，防风，柴胡等。

功效: 疏风散寒，解表清热。

主治：用于风寒感冒，头痛发热，恶寒身痛，鼻流清涕，咳嗽咽干。

银翘解毒片：风热感冒常用药。

组成：金银花，连翘，薄荷，荆芥，淡豆豉，牛蒡子（炒），桔梗，淡竹叶，甘草。

功效：辛凉解表，清热解毒。

主治：风热感冒，症见发热头痛，咳嗽口干，咽喉疼痛。

鼻渊舒口服液：鼻炎常用药。

组成：苍耳子，辛夷，薄荷，白芷，黄芩，栀子，柴胡，细辛，川芎，黄芪，川木通，桔梗，茯苓。

功效：疏风散热，祛湿通窍。

主治：用于鼻炎、鼻窦炎属肺经风热及胆腑郁热证者。

薄荷的简单用法与功效

薄荷粥：薄荷5克，粳米50克，先将粳米煮成粥，快熟时，加入薄荷，煮沸，出薄荷香气即可。可清头目，健脾助消化。

薄荷红茶：红茶1茶匙，薄荷叶3片，柠檬2片。白砂糖2茶匙。红茶可选用超市随处可见的红茶包，红茶用水冲泡，取出茶包或滤去茶叶，放入砂糖，搅匀。再加薄荷叶，柠檬片即可。可辛凉解渴，提神醒脑。

薄荷代茶：可取3-6克沸水冲泡。可缓解咽喉肿痛，疏肝行气。

薄荷外用：取15-30克，因薄荷含挥发油性成分不宜长时间煎煮，故将水煮开，后下薄荷，煎煮控制在5-10分钟为宜，放置温度适宜后外用，如小儿爽肤祛痱止痒可兑水至适合温度擦拭。小儿外用不宜浓度过高，薄荷辛凉，避免感冒！

药师提示

薄荷芳香辛散，发汗耗气，体虚汗多者忌服薄荷叶。*期间的妇女应避免使用。薄荷有抑制乳汁分泌的作用。笔者已是为人父母，回想当年，少不更事，祖辈曾用过此法抚育长大，学后便知其中之理，叹祖国传统医药之神奇，多出自代代相传，经验使然。己入中药之行业愿潜心学习，可增长知识，继承传统，开拓创新，以自己之学识，换众者之康健，浅谈薄荷平日妙用，待可解决您平日之小疾。

来源：北京医管微信公众号

作者：​北京佑安医院 李健

​编辑：薄梦嫄