分手了，很爱她，可是挽回一直被拒绝怎么办？回答这个问题之前先问你几个问题：
1、你爱她，她就要接受吗？
一段稳定的关系建立在双方共同意愿之上，而共同意愿的本质是价值对等，而不只是你的爱。一个跟你相差20岁的阿姨说喜欢你，她既不符合你的标准，也不是你喜欢的类型，你愿意跟她在一起吗?你可能连看不想看，因为她对你来说没有价值，她再爱你她，都没有任何作用。知道吗，世上最廉价的东西大概就是一文不值的爱意。
2、你为什么要挽回她？
是因为真心爱她，还是不甘心总计被甩？
如果你是因为在感情中做了一些伤害对方的事情，现在你已经意识到自己的问题，也舍不得对方，真心想要挽回，那我建议你去挽回。
如果你只是觉得自己被甩了，不甘心这样，想要找回面子后者报复对方，你甚至到现在都没有意识到自己的问题，那我不建议你去挽回，没有必要，把时间放在有意义的事上吧。
3、凭什么你挽回她就要回头？
凭什么你挽回，她就要回头。审视一下你现在的行为，有没有纠缠人家？有没有一直给对方不停的发消息？我觉得没有人会喜欢一个纠缠不休的人吧。有没有想过，她回头的前提一定都是她在你身上看到了价值，而不是这些所谓的负能量。
这三个问题，希望你可以认真思考一下，不要总是陷在自己的情绪里。成年人，控制好自己的情绪才有可能控制自己的人生。
那具体应该怎么复合呢？一、首先找出你们分手的真正原因是什么？一般女人和男人分手可以分为这几个原因：
- 情绪爆发，冲动型分手；
分手只是为了发泄情绪，说白了就是给你演的一场戏，试探一下你是不是真的爱她。
- 矛盾积累，失望型分手；
这种基本上就是在一起时间很长，两个人之间的矛盾太多，新旧矛盾积累，问题始终得不到解决，最后女生失望了，选择分手。
- 现实原因阻碍型分手；
现实阻碍包括异地、父母反对、个人发展方向不同等等。
- 突发事件型分手；
你们两个人之间突然发生了一些事情，比如你触犯了对方的底线等等。
不同的原因有不同的挽回方案，首先你要搞清楚导致你们分开的真正原因是什么，找到矛盾的根源，才能打开你们的心结。如果挽回前，你连分手的原因都没有找到，那你们的挽回基本无望。
二、暂时断联，消除负面情绪
通常断联分为两种：主动断联和被动断联。
被动断联就是对方不理你，或者已经把你拉黑、删除，你们之间根本就没有办法重新建立联系。她所有的行为都在暗示你，我不想看到你。关于主动断联，就是我们还有对方的联系方式，但是你的心态不好，主动选择不联系。
很多人失恋以后情绪不稳定，看到跟前任有关的事情就控制不住难过，弄得生活、工作一塌糊涂。不管主动断联还是被动断联，如果真的情绪不好，我建议先停止联系，不要在过多关注跟前任有关的任何消息，先把自己从失恋的情绪中抽离出来。先做好自己，调整好状态，你有了强大的信心，不再因为外界的变化而患得患失的时候，再去联系对方，才有可能吸引她。
就算你们的情况很糟糕，前任已经把你拉黑删除，也不代表你们的感情没有就会了，有时候女人的只是一种情绪发泄，可能情绪稳定以后你们的关系就改善了。
三、寻找机会，巧妙复联如果你们的微信已经被拉黑，那么你首要的任务就是恢复联系，可以发短信、或者其他公众平台制造一些理由来恢复你们的联系。一般复联的方式有这几种：
- 节日祝福或者突发事件
遇到节日的时候，可以借机给对方一个节日的祝福，简单几句话，不需要多么华丽的辞藻，真诚就好，也不需要苛求对方能够回复。例如：元旦节，到了，希望你平安喜乐，永远像一个孩子一样开心。
社会突发事件、重要事件。比如如果她所在的地方有疫情发生，你可以这样说，带好口罩，做好防护，别乱跑了，希望我们都平平安安。
她马上研究生考试或者公务员考试，可以这样说：马上考试了，放平心态，相信你的努力会有回报的，我会永远支持你。
- 制造偶遇，恢复联系
如果你知道对方的公司，或者知道对方的住所，可以在附近制造一些偶遇的机会。见到以后就可以大方的打招呼，说自己最近在附近办事，正好遇见了，顺便可以夸她好看之类的，然后借机把你们的联系方式加回来。
如果对方对你非常抗拒，那么你最好及时撤退，不要在大庭广众之下拉拉扯扯，闹的太难看。如果你们是在异地，那么可以说自己恰好来这个城市出差。
如果你们有共同好友，可以跟朋友组一个聚会，你们很多人一起见面，既不会显得刻意，又不会觉得尬尴。适当的时候可以单独跟她聊几句。
- 共同好友制造机会
共同好友有两种方式：主动说和、侧面吸引。
主动说和就是找到共同的好友，站在一个理性的角度，分析一下你们的感情状况。如果你们双方都属于比较理性和沉稳的人，这种方式可以尝试一下。
侧面吸引就是通过朋友来转述。比如：可以找到你们的共同好友，在她的朋友圈里发一些你们的合照，对方看到以后可能会主动联系你的朋友。
四、朋友圈展示，做好二次吸引在准备第三步，恢复联系的时候，你就要开始建设自己的朋友圈，通过朋友圈让对方看到你的改变，开始二次吸引。
那怎么才能建设好朋友圈呢？
投其所好，她想要看什么内容，你就给她发什么。
如果你们分手是因为，她觉得你懒惰，没有上进心，那你就要慢慢的展示给她看，让她看到你的改变。
比如：她觉得你懒惰，不自律，那你就多发一些你健身和跑步打卡的动态；
她觉得你工作不努力，没有上进心，那你就发自己努力工作的动态；
她觉得你没有内涵，那你就发自己读书、参加活动的动态；
最重要的一点就是，你发布的所有的事情都是你真实的，你在认真的改变，不只是做做样子。如果前任发现你所有的一切都是假的，那挽回只会变得难上加难。划重点！朋友圈只是一个展示的窗口，真正的核心是你的价值提升。
五、做好邀约准备经过前一段时间聊天和朋友圈展示价值的铺垫，你们之间的关系有了一些缓和。如果你想要继续升级关系，就要约会。邀约前要把握好时机，太快的邀约会让人觉得你很轻浮，过于急躁。邀约太慢，战线拉的太长，可能会让对方感到疲惫，原本对你挺有好感的，可能也会慢慢消失。邀约之前要做好哪些准备呢？
- 试探对方的态度
你可以用开玩笑的方式试探一下对方的态度，看她是否抗拒跟你接触。比如：玩个游戏，输了见个面？
- 主动制造暧昧
恋爱时，聊什么内容不重要，氛围才是最重要的。聊天的时候很舒服、开心才会愿意跟你聊下去，因此聊天要有趣。建议使用角色扮演法，调动聊天氛围。
比如：
你:吃饭了吗？
她：没有呢，加班呢。
你：摸摸头，辛苦了，我要是你们的老板，都不舍得让你加班，天天给你放假。
她：哈哈，那这样的公司怎么赚钱。
你：有了美人，谁还要江山呀。
她:哈哈，原来你是昏君啊。
设置一个场景，你来掌握主动权，在聊天的过程中，女生会不自觉的进入这个场景中。这样做的好处就是，这些角色都是虚拟的，包括你们；聊天的内容都是建立在虚拟角色之上，因为互动的时候没有现实身份的限制，你们的聊天会比较自由。
- 建立自己的框架，把握节奏
什么是框架思维呢？就是你要明确自己的目的，不被对方牵制和影响。首先聊天的时候，不需要过于紧张和小心。你小心翼翼的时候，对方一定会感知到。卑微的语气对方也会不舒服，这一定影响你们的感情体验。把对方当作朋友，只要不是涉及一些直接询问感情的问题，都可以聊。
其次，主动把握聊天的节奏，你来主动，引导主动沟通。适当时候顺应对方，给对发生呢增加一些舒适感。
- 寻找邀约借口
约会一定要有借口，不能无缘无辜的约别人吃饭。借口有很多种，只要合理就好。
比如：周末的时候有时间吗？去海边看海鸥吧！
北京的枫叶红了，有没有兴趣去看看？
我这有两张xx的电影票，你不是挺喜欢xx，去看看吧？
最近xx新开了一家日料店，具说评价很高，去尝尝吧？
六、主动出击，第一次约会首先外形。最起码穿着要得体，合适。不需要西装那样正式，但是一定是好好打扮一翻。记住外表永远是你最好的门面。
其次关注对方的表情。时刻关注注意观察对方的情绪变化，及时调整你们之间的氛围。不要用男朋友跟对方聊天，你们只是朋友，还没有恢复关系，有些只限于情侣的话最好不要贸然说出来，比如：宝宝、亲爱的、我爱你、我想你等等。
最后，适当的肢体动作。见面的目的就是为了挽回，所以可以在适当的时候加一些小动作。比如：过马路的时候，可以下意识的拉一下她的手；吃饭的时候，给对方扎一下头发；开玩笑的时候，顺手划一下对方的鼻子。如果这些对方都没有拒绝，其实这时候，女生已经差不多接受你了。
挽回不是依靠发泄情绪就能让对方回心转意，也不是短短几天就能打动对方。挽回需要良好的心态、长时间的坚持、正确的方法、超强执行力等等，每一步都需要你稳扎稳打。世上很多事情不是你看到了希望而选择努力，而是你努力了才看到了希望。
希望我们每一个人，千帆过尽，终得一人共白首。
—注—
因为每个人的性格不同，情况不同，写出来的也只是一个大方向，大家不要对号入座，不要生搬硬套。
我，一个稳重又有耐心的情感导师。
