当前位置:首页 > 经验 >

太极拳下式训练方法(太极拳五难训练方法)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2022-10-29 02:52:04作者:YD166手机阅读>>

陈发科先生在教授此式时,名为青龙出水。陈鑫在《陈氏太极拳图说》中,叫做“下演手捶”。但区别是,陈鑫是把十字手、庇身捶、背折靠、下演手捶作为一个大势子来讲的,这里在洪老师的版本中拆分为四,改演为掩,学习该势时注意这些小的区别。

太极拳下式训练方法,太极拳五难训练方法(1)

下掩手捶拳理

此势在背折靠之后,肩臂后缩,以捶击人,以手背捋捶腕,往下合劲打人。未缩肩前,静也;至捶向下功敌腹、裆部,动也,此谓静动合起的阴阳劲也。此势有拳谚云:

此势上接背折靠,

右肋暴露在外边;

青龙出水沉右肘,

截拳再变下栽拳,

此锤专打裆与腹,

一若击中命危险,

莫将此势作儿戏,

劝君牢记在心田。

下掩手捶动作分解

下掩手捶可分解为3个子式。

右引掤法

接上式,如果敌人从我右前方用双手拧我右腕,我随势右转身,松沉右肘,下收右拳,向右掤化来势,并以左手插进其右腕上侧,准备拿其左腕。

太极拳下式训练方法,太极拳五难训练方法(2)

眼法:眼法不变向东北

身法:身变右转,胸向右前斜角。

腿法:双腿缠法为左逆右顺,左膝随身右转松垂成半马步。

手法:右拳变逆缠,走左下弧线向右膝前上方下转,拳心侧向左后下斜角,拳眼侧向左后上斜角。左手顺缠走里右下弧线向右拳背转出,手背与拳背相贴。手心侧向右后上斜角,中指垂向右前下斜角。

左引右击蓄劲法

接上式,敌人拧我右腕被化,又向我用按法进攻,我随势右转身拿其左腕,右拳收转蓄劲。

太极拳下式训练方法,太极拳五难训练方法(3)

眼法:眼法不变向东北

身法:身继续右转,胸向右前斜角。

腿法:双腿缠法与步形不变。

手法:左手顺缠,走里上弧线向胯前下转,手心侧向左后上斜角,中指垂向右前下斜角。右拳变顺缠,走外右上弧线向颏下上转,拳心侧向左后上斜角,拳眼侧向右后上斜角

左引右击法

接上式,敌人为解左腕被拿之势,欲松沉左肘用挤、肘连环法攻击我腹部。我乘机左转身用右手引其左腕,右拳攻其裆部。

太极拳下式训练方法,太极拳五难训练方法(4)

眼法:眼法不变向东北

身法:身变左转,胸向正前方。

腿法:双腿缠法变为左顺右逆成马步。

手法:左手顺缠,走外左上弧线向胸前收转,手心侧向右后上斜角,中指垂向右前下斜角。右拳变逆缠,贴自己的右膝向右前下斜角击出,拳心侧向左后下斜角,拳眼侧向左前上斜角。

注意事项:右拳下击着力点是右拳外侧,而非前侧。

至此,全式完成。欢迎各位朋友能喜欢太极拳,多多交流,如有谬误,也请多多指正。

,

栏目热文

怎样练好太极拳基本套路(练好太极拳这八个动作受用一身)

怎样练好太极拳基本套路(练好太极拳这八个动作受用一身)

太极拳功夫修养的十大要领,贯穿于整个太极拳实践的全过程。当然,由于太极拳的种类和流派繁多,笔者所介绍的内容,仅是从自身所...

2022-10-29 03:18:57查看全文 >>

怎样练好标准太极拳下势(太极拳下势动作的要领)

怎样练好标准太极拳下势(太极拳下势动作的要领)

一、桩功桩功是练好太极拳的首要问题。那么练太极拳要站哪些桩功呢?太极拳桩功很多,有开合桩、下蹲桩、马步桩、手挥琵琶桩、提...

2022-10-29 03:13:43查看全文 >>

如何练好太极拳下式(怎样练好太极下式动作)

如何练好太极拳下式(怎样练好太极下式动作)

  在《太极拳论》中有“柔过劲,刚落点”的拳理论述,讲的就是太极拳劲力的运用方式和灵活变化。太极大家武禹襄也曾说过:&...

2022-10-29 03:28:29查看全文 >>

怎样练习太极拳下式(24式太极拳怎样巧下式)

怎样练习太极拳下式(24式太极拳怎样巧下式)

我们修炼太极拳,由于我们追求的理念不同,导致对太极拳的理解就不同,许多初学者太极拳朋友都认为练拳要下功夫,但功夫下在哪里...

2022-10-29 02:45:42查看全文 >>

太极拳下式的基本功怎样练(太极拳下式的技巧方法)

太极拳下式的基本功怎样练(太极拳下式的技巧方法)

习练太极拳一般有六个阶段,分别是习练形、力、劲、气、意、神六个阶段。我目前对前两个阶段有体悟,对第三、第四个阶段有认识...

2022-10-29 02:47:55查看全文 >>

初学太极拳如何练好腿上力量(练好太极拳的十大要领)

初学太极拳如何练好腿上力量(练好太极拳的十大要领)

任何的拳术都有基本,而往往这些基本功都是伴随着拳法的成长,而不断反复进行练习的。基本功就如同盖楼的地基一样,想要盖多高的...

2022-10-29 02:53:46查看全文 >>

怎样学好下式太极拳(太极24式基本口诀)

怎样学好下式太极拳(太极24式基本口诀)

我们应当庆幸,生活在这么一个时代——什么都方便了,无论是资讯还是知识,要获取太极的资料易如反掌,更有各种视频和线下指导的...

2022-10-29 03:03:48查看全文 >>

太极拳如何练好下式动作(练太极拳坐地下式有什么技巧)

太极拳如何练好下式动作(练太极拳坐地下式有什么技巧)

会走路就会练拳?太极拳的步,其实是脚下的太极功夫。在太极拳修炼中,悟到脚在太极拳整体练功:养生中作用十分重要,故曾经在有...

2022-10-29 02:45:28查看全文 >>

怎样练太极拳左右下式基本功(太极拳八法与五步图解)

怎样练太极拳左右下式基本功(太极拳八法与五步图解)

开胯的价值:盘拳之初,以拔胯,开胯为主,胯是人体中节的中节。胯跟脊柱合称为龙虎之劲,动物之奔跑捕物,而物不能逃,皆在于...

2022-10-29 03:14:33查看全文 >>

怎样做好太极拳下势动作(太极仆步下势技巧)

怎样做好太极拳下势动作(太极仆步下势技巧)

太极拳中仆步下势这个动作,对于一些人来说,练起来有一定的难度,如果方法用错了,就很容易会损伤膝关节。下面,我来讲解一下仆...

2022-10-29 03:16:49查看全文 >>

文档排行