喝完豆浆的豆渣怎么处理？相信很人，都跟小编一样，直接丢到垃圾桶里了，每天扔一点说实话浪费也蛮大的，小编的家人也建议让小编直接喝掉不需要过滤，其实更营养的。早上特别尝了口没有过滤的豆浆，感觉味道还不错，有种豆子的纯香。今天，特别翻阅了很多资料，深入的了解了下”豆浆机打的豆桨，过滤喝好还是不过滤喝好”也分享给大家，一起来看看。

黄 豆

豆浆中含有的营养成分的很多的，其中主要就是蛋白质，还有多种微量的元素，长期服用对身体大有裨益，还有美容的效果。豆渣里面有很多的粗纤维，可以促进排便。豆浆不过滤，吃起来口感稍差一点，不太细腻，有点粗糙，一些比较挑剔的人感到难以下咽，其实吃不过滤的豆浆有以下几方面的好处：

1、豆浆中的豆渣有帮助排便的作用，有轻度便秘的人，吃不过滤的豆浆有通便作用。大便通畅了，人体内不易堆积毒素，脸部皮肤就光滑了，对美容有一定的辅助作用；

2、豆浆中的豆渣体积较大，但热量少，吃了有饱腹感，可以减少对主食的摄入，无意中起到了节食作用，有帮助减肥的作用。

豆 浆

当然，豆渣可以把豆渣和在面里，做成馒头、花卷吃，都非常美味。总之，不要浪费掉了哟！每天早上一杯豆桨，感觉整天的神精气爽的。纯豆桨、红枣豆浆、杂粮豆浆...只要你喜欢，可以搭配各中口味。每天补充一点体内的膳食钎维，赶走亚健康！

豆 渣

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