打球初期，首先痛的地方不知大家是否记得？

就是持拍手的小臂内侧，痛的周期大概二三天；

第二痛的地方就是持拍手手腕内侧；第三是持拍手的肩部；第四是膝盖下侧，上侧；第五如果长期不运动的，刚接触羽球的初学者就会出现大腿、小腿肌肉抽筋，脚跟痛，腰疼，背斜方肌痛，持拍手肘痛，非持拍手肩痛等等，千奇百怪的痛。

使得不会玩的同事都知道，打羽球就是各种痛，会打的告诫初学小心痛，可谓谈痛色变。

伤痛是神经反射造成的，羽球中的伤痛有所不同，有的是过度造成，有的是疲惫造成，有的能恢复，有的却成永久性的伤痛，不可逆的。

伤痛的成因有很多，有长期不活动，偶尔活动就会痛，有的是长期技术动作不规范造成，还有就是过度剧烈运动造成。

偶在打球初期的时候，膝盖根本不能太大弯曲，上下楼连呼带喘，但通过几年的羽球运动，膝盖得到良好的锻炼，上下楼更感到游刃有余。

运动其实就是朵拉系列，它是一把双刃剑，运动不当，带来的就是伤痛甚至终身遗憾。

联想到激烈的运动就如同vt系列，不激烈的运动就如同弓箭系列和nr系列，到底哪样适合你，要看你的身体条件和性格。

有的人天生狂躁，力大无穷，vt系列是你最佳的选择。

有的人喜欢运筹帷幄，天下有偶掌控，弓箭系列是你最佳选择，有的人喜欢速度与激情，nr系列是你最佳的选择。

至于朵拉系列，适于多重性格的人。

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