2年前，我经常熬夜，每天基本1点以后才睡。

前年9月，突然出现严重头晕心悸的情况。

最严重的一次，在办公室直接晕倒了。

到底有多严重？

可以这么说，我上个楼梯，心脏都会扑通扑通跳，头晕的看不清台阶，然后会大口大口的呼吸。

那时候真的很害怕，害怕自己会猝死，就像社会新闻上报道的那样。不想年纪轻轻就英年早逝，就想立刻找个中医调理好好调理一下。

大夫当时给我说的第一句话就是，如果想要命，就不要再熬夜了。

他说，因为我长时间熬夜，导致气血亏空，耗尽了阳气，已经伤到了元气。

元气可能大家觉得很玄乎，百度查了资料，理解了元气的意思。中医上对元气的描述就是，人活着就是靠元气，小孩子生下来元气是最旺的时候，随着年龄的增长， 元气一点点损耗减少，元气无，则人无，元气耗尽了，人就没命了。如果提前透支元气，就是在提前透支生命，在减寿。

大夫让我做好长期调理的准备，而且特别叮嘱我，不能做剧烈运动，因为我现在的情况，如果剧烈运动，容易发生猝死的危险。

想想在这之前我还每天去健身房蹬单车，每次下来都是天旋地转，但为了健身，还是咬牙在坚持，想想就后怕，万一一个不小心猝死在健身房了，我就真的要上社会新闻的头条了……

别提我当时有多怕了，第一次感觉自己特怕死，尤其是猝死。

女人经常熬夜是要影响月经的，因为熬夜了，睡眠不足，各脏器功能受到影响，影响代谢产物的排出 ，特别是肝脏的功能影响，身体的毒物不能好好排出来的。

影响内分泌功能如甲状腺功能，卵巢功能，那么保持月经周期规律的雌激素，孕激素的合成量减少或不平衡，而导致月经不规律了。

长时间熬夜对女性的危害，主要体现在以下几方面:

第一方面，导致患者记忆力减退，因为熬夜后会导致大脑处于极度疲劳状态，脑细胞会受到损害，导致患者出现记忆力减退，容易出现头昏、头沉等脑神经功能紊乱的表现，患者还会有反应迟钝的问题。

第二方面，长时间熬夜还容易导致女性患者内分泌失调，出现月经紊乱，导致患者的皮肤出现变化，表现为暗淡、没有光泽。

第三方面，长时间熬夜容易导致女性患者抵抗力下降，所以更容易患有感冒等疾病。

后来，喝了快3个月的中药，身体才恢复正常。

感觉喝完了这辈子要喝的中药。砂锅都让我熬烂了仨！

那期间，我强迫自己调整作息，养成熬夜的习惯很容易，但是想早睡早起，真的好难啊。

现在养成了每天晚上10点 半睡，早上6点半起的习惯。坚持下来，感觉也没那么难，其实就是一个习惯养成的问题。

当你感觉自己濒临死亡的时候，会有强烈的求生欲！

从此开始变得特别惜命！

如果你也是个喜欢熬夜的妹子，我的建议当然是，不要再熬夜！

有时候很多事情能放在白天做的，就不要放到晚上，年级轻轻把身体过度透支，真的不值当。

当然，如果是经常熬夜身体还没出现很明显的不适，建议喝些养肝补血的养生茶来补充熬夜损耗的气血，如果已经出现很明显的不适，建议找个靠谱的中医好好调理一下。

女子以血为养，熬夜就等于是在透支气血，如果气血不足，就等同于容颜要枯萎，会变丑的！

早睡吧姑娘们，夜晚再美好，也比不上身体健康带来的美好！一定要惜命！