1、高压高对脑部的影响

高压长时间的升高会导致人体动脉硬化的加速，使血管变得狭窄、脆弱，容易出现心脑血管疾病。对于已经患有心脑血管疾病的患者来说，高压升高，患上脑梗、心梗、脑出血、中风的几率也会大大增高。

2、高压高对心脏的影响

高压在升高时会使血液在血管内的流速加快，心脏的负重增大，长时间会对心脏造成不可逆的损伤，从而引起心肌缺血缺氧，造成心绞痛，冠心病等心脏病。尤其是在做一些剧烈运动或者情绪激动的时候很容易造成血管破裂，造成内出血，导致患者休克、昏迷等。严重时候会发生心脏衰竭，心肌梗塞等危害生命的疾病。

3、高压高对肾脏的影响

高压的升高会破坏肾脏周围的动脉和毛细血管，造成肾损伤，产生动脉硬化，使肾脏受到的压力增大，从而影响肾脏的过滤和代谢功能，让肾小球动脉硬化滤过率下降，引起肾脏的疾病。严重时会引发尿毒症、肾衰竭等重大疾病。

在医学上来说，低压的数值大于等于90mmHg就可以判定为低压升高了。在临床上也出现过只有低压升高的情况，这种情况叫做“单纯舒张期高血压”。

低压高对身体的影响

低压的升高也会对身体产生各种不良的影响，但它不会像高压升高时那么的明显和猛烈，而是从生活的别的角度体现出来。

低压升高中比较明显的症状是血液比较粘稠，血液中含氧量降低，血压流速变慢，很容易出现大脑、心脏的供氧、供血量不足，外在表现为精神疲乏，嗜睡、身体冒冷汗等情况；如果是在气温比较高的地方还很容易出现头晕、中暑等现象。低压升高让我们的血管处在一个“紧绷”的状态，长期情况下还容易造成人体的记忆力减退。让低压控制在合理的范围内，能有效地降低脑梗、脑出血、冠心病、心绞痛、心肌梗死等疾病的患病率。

老李：“我平时都听说是高压升高的危害比较大，我也是高压比较高，是不是比低压升高的危害更大啊？”

医生：“这是一个误区。由于高压升高引起的并发症偏多，很多并发症发展到严重地步还会威胁生命。所以早些年人们都比较重视高压升高，觉得危害更大一些。随着医学近些年的发展和不断成熟，更多的人也认识到了低压升高危害性，其实无论是高压和低压升高都一样，会对人身体带来很大的危害，都需要引起我们的重视。”

在日常生活中，血压本来就不是一成不变的，它可能会随着你的饮食、睡眠、运动、心情等变化而变化。所以我们在日常生活中要注重血压，做到提前预防血压升高的情况。”

1、改变不良的生活习惯

（1）注意饮食：随着生活节奏的加快，人们逐渐热衷于外卖或者出外就餐，而这些食物往往含有大量的油脂和盐分，长时间食用这些食物，会导致油脂大量沉积在身体和血管里，进而使血管壁变厚，造成血管堵塞，而食盐中的钠盐被人体大量吸收后很容易引起血压升高。所以在生活中，我们要尽量避免长时间食用高油高盐的食物，尽量保持少油少盐的清淡饮食，且适当吃一些绿色蔬菜。