胎动是胎儿在子宫腔里的活动冲击到子宫壁的动作，比如伸手啊、踢腿啊，转身啊等等，胎动也是胎儿是否健康的重要信号，胎动的次数、快慢、强弱，都反映出宝宝的健康状况，所以孕妈妈要会数、会记录胎动。

如果胎动比较规律，产检又没有异常，就不用担心胎儿缺氧或脐带绕颈，安心养胎就可以了。

1、胎动的时间

大多数的孕妈妈在4、5个月能比较明显的感受到胎动，时间早晚因人而异，腹壁的厚薄、羊水的多少、孕妈妈的敏感度，都能影响对胎动的感受。

有的早在14周就能感觉到胎动，有的20周才能感觉到胎动，只要产检看胎儿是正常的，就没问题。

2、胎动的感觉

胎动的感觉也不是一样的，有些妈妈感觉有东西往外顶，激烈一点的拳头和头部的形状都能看见；

有的妈妈形容像爆米花爆开的感觉。

有的妈妈会感觉肚皮像电了一下，有轻轻的颤栗感；

有的妈妈感觉，像是鱼儿轻柔的游过，心脏被羽毛扫了扫；

还有的妈妈说，这胎动怎么跟胀气肠胃蠕动的感觉很像~

3、胎动是有规律的

正常情况下，一天胎动的早上动得比较均匀，下午比较少，6点以后开始增多，晚上8-11最活跃（妈妈们安静下来感受也最明显），不动的时候可能在睡觉，胎儿也是有自己的生物钟。

一般孕妈妈感觉胎儿晚上活动得更频繁，主要是因为：

1）晚上孕妈妈没什么事情做，快休息了，情绪比较稳定，周围环境安静，敏感度增强，更注意胎儿的动静，动一下就知道了。相比白天要工作要忙活，胎儿动一动也感觉不到，就以为宝宝没动。

2）晚餐后到10点这段时间，孕妈妈血糖处于较高的水平，胎儿得到很好的能量补充，氧气能量充足，胎动就会比较频繁。有时孕麻麻晚上吃了夜宵，会发现宝宝动得更频繁了。

3）孕妈妈的睡姿也会影响胎儿，晚上一个姿势侧卧，胎儿不舒服，就会动个不停。可以左右两侧交替睡，也可以借助孕妇抱枕，能帮助孕妈妈更好入睡，宝宝也会舒服一些。

4、胎动的次数因人而异

开始感受到宝宝胎动以后，基本上不会出现一天都不动的情况，长时间不动的话，可能是子宫内缺氧。连续4个小时没有胎动，应该及时去医院。如果胎动突然加剧后停止运动，也要及时去医院。

当然也有可能是胎儿动的幅度比较小，动作不激烈，孕妈妈在做其他事情，感觉不到忽略了。具体次数个人差异蛮明显的，有的妈妈感觉胎儿一天能胎动上百次，有些胎儿一天只有30、40次，只要胎动有规律，有节奏，变化不大，胎儿发育基本都是正常的。

一天早中晚分别用一个小时来测量胎动，将每次的胎动次数相加乘以4，就是12小时的胎动次数，一天下来少于30次的话，就应该好好注意一下胎儿的情况，或者做进一步检查了。

总之，胎动是胎儿健康的晴雨表，从感觉到胎动开始，每天就要数胎动哦！祝好孕。

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