退休后没有舞蹈基础的姐妹们，如何迈出学舞蹈的第一步？许多友友私信我，没有舞蹈基础的我们非常喜欢舞蹈也想去学，但是没有一点儿基础，能学会吗？如何学？今天起我将把自己学习舞蹈的历程、心得和方法，分期分享给姐妹们，让更多的姐妹能在退休后勇敢的迈出第一步，开始学习舞蹈，享受舞蹈带给自己的健康和快乐。

我是没有任何舞蹈基础并且对音乐一窍不通的人，至今连简谱都不识。起初是因为孩子到外地上大学了，我下班了没有什么事可干，觉得很无聊，和闺蜜散步，看见小区有年轻人带着跳广场舞，就尝试跟着伸伸胳膊、踢踢腿，权当锻炼身体。现在都能回想起最初学广场舞的状态，穿着居家服跟在广场舞队伍的最后一排，记得第一支舞叫《花蝴蝶》步子舞，很简单，前后迈步，左右晃手，但是对零基础的我来说身体不协调，手忙脚乱，顾了脚顾不上手，跟不上拍子，动作很难看，于是打起了退堂鼓，学不会别学了。幸亏有闺蜜相互鼓励，没有放弃，就这样坚持下来。回头看看昨天的我再看看今天的我，朋友们都说我的变化最大，姐妹们你们只要能迈出第一步并坚持下来就一定能行。下期我将继续分享我学舞蹈的历程和心得，因为在我学舞的过程中得到许多人的帮助，我也想通过我的分享，能帮助到您，您受到启发能勇敢的迈出这一步，是我最大的愿望！