有宝妈问：天凉了，怎么给宝宝吃水果呀？

一般来说，如果是大宝宝，喜欢凉水果也是可以的；如果是小宝宝，可以放置常温后再吃，或者适当加热。

有家长担心，加热会使营养流失掉。但其实水果加热，并不会对营养价值有太大损伤。

可以将水果切块，放入热水中浸泡一会儿，再给宝宝食用。

除此之外秋季给娃吃水果，还要注意以下3点

1、早上起床不要马上给宝宝吃水果，宝宝消化系统非常娇嫩，会引起胃部胀气甚至便秘。

2、餐前不要给宝宝吃水果，宝宝胃容量小，会影响正餐。

3、餐后也不要立刻给宝宝吃水果。

正确的做法是：把水果安排在两餐之间，每次50到100克即可。

宝宝健康吃水果小贴士

吃多少？（以苹果为例）

• 6～7 月龄：2～3 勺果泥；
• 8～9 月龄：2～3 片；
• 10～12 月龄：1/4 个苹果；
• 1～2 岁：1/2大小；
• 2 岁后：1 个苹果。

怎么吃？

• 6～8 月龄：软烂的水果泥
• 8～10 月龄：小块/条状的水果
• 10～12 月龄：块状/片状的水果
• 1 岁后：整颗切开去籽的水果
• 
  

这几种要少吃：

香蕉：

虽然有润肠的作用，但也不能多吃，尤其是脾胃比较虚弱、容易腹泻的宝宝，一次不要吃太多；

柿子：

吃多了容易便秘、肚子胀、消化不良；

荔枝：

吃多了容易造成血压下降，大量的吃还会影响宝宝的饭量，对宝宝的营养摄入造成影响；

西瓜：

属于凉性，夏天吃可以，秋天要少吃，吃多了容易引起腹痛、腹泻。

虽说秋季吃水果能帮助宝宝补水解渴，但是姐妹们也要注意过犹不及的道理。

不能让宝宝吃太多，切莫把水果当成宝宝的正餐，这对宝宝的肠胃有害无益。

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