你平时做梦吗？你梦见的是日常琐事，还是各类奇思妙想？你会不会总是做同一个梦？梦的内容对我们来说究竟有什么意义，真的能预知未来吗？……

我们睡眠的时候，有五分之一的时间都在做梦，每当夜幕降临，我们的大脑就成为了一幕幕影像的舞台，现实与非现实交织在荒谬、世俗、奇怪的场景中。

远古时代起梦被看作是神灵之音，世界许多文化中，梦仍被认为是预言。

今天我们就来聊一聊“梦”。

为什么会做梦，是睡眠最大的谜团之一，这里有梦产生的4种理论：

▪ 梦是一种记忆和学习的方式，在梦中，人脑可以将短期记忆转化为长期记忆，让大脑焕然一新。

▪ 通过在梦中应对困难、复杂、不安的想法、情绪和经历，帮助自己保持情绪上的健康。

▪ 一种无意识状态，是自身愿望的满足。

▪ 梦是大脑的一次预演，为面对现实生活中的威胁、危险和挑战做好准备。

我们为什么会做梦可能没有一个单一的答案，那么为什么梦的内容如此奇异，我们却经常想不起来呢？

对此有多种可能的解释。首先，研究表明，梦境回忆可能与大脑的活动模式有关。我们回忆梦境的能力可能会受到人际关系依恋风格的影响（我们如何与他人建立关系的方式）。

其次，激素水平也可能影响我们回忆梦境的能力。在快速眼动睡眠期间（活跃的做梦时间）——皮质醇激素水平很高，可能会干扰大脑中参与记忆巩固的区域之间的交流。

另一个原因和我们睡眠阶段有关，我们最活跃的梦发生在快速眼动睡眠（REM）期间。成年人大约 25% 的睡眠时间是在 REM 睡眠中度过的。

除了快速眼动睡眠（REM），睡眠周期还包含三个其他阶段。梦境可能发生在睡眠的每个阶段。

而REM 睡眠期间的梦境，似乎比其他睡眠阶段的梦境在视觉上更加生动、离奇，以及更充满故事性。

还有一个大家经常会好奇的问题是：为什么有时候做梦醒来后，发现自己难以移动，甚至说话都不能？其实这种可怕的睡眠现象与做梦有间接关系。

在 REM 睡眠期间，身体会进入暂时性麻痹状态，这种情况称为 REM 肌张力障碍。这似乎是身体在做梦时保护自己的方式，这种生理保护机制使我们无法响应梦境而做出身体反应。

举个例子，当你梦到自己一直在飞越山脉，或者被蒙面入侵者追赶。

如果你能对这些梦境体验做出身体反应，那你可能会直接从床上飞到地板上。

古人说：“人而无梦，槁形灰心之流”。意思是连自然而然的梦寐活动都没有的人，就跟植物人差不多。

梦的内容涵盖了人类生活的方方面面，梦可以是有趣的、可怕的、悲伤的和奇怪的，它拥有一系列令人眼花缭乱的情感和事件，有时只是单纯的古怪。

做飞行的梦可能会让人兴奋，做被追逐的梦可能会让人害怕，做考试的梦可能会让人紧张。

但尽管我们的梦境差万别，但在心理学研究中，有一些公认的主题，包括：

1、学校梦（学习，参加考试）
2、被追逐
3、性梦
4、坠落
5、迟到
6、飞翔
7、受到身体攻击
8、梦见死去的人还活着，或者活着的人死了

很难讲这些梦究竟有什么具体的含义。

因为即便是一个经验丰富的解梦师，也要结合梦境的具体内细节、梦者的当前状态才能做恰当的解读。

很多人可能会疑惑，为什么自己总是在重复做着相同的梦。实际上，心理学家发现，大约60-75%的成年人会反复做同一个梦——

你突然意识到还有五分钟就要期末考试了，可你还没开始学习呢！

最重要的是，考试在校园的另一边进行！你匆忙地收集所有的材料，开始在走廊里奔跑。但每个走廊都挤满了学生，时间在滴答作响，所有的门居然都还锁上了！

你害怕地想到，考试肯定要完蛋了。

这是一个常见的考试梦，也是一个人可能会重复做的梦，这种现象通常出现在人们有压力和焦虑的时候，甚至会贯穿我们的一生。

19世纪末精神病学家西格蒙德 ·弗洛伊德认为：“人生的一切忧患皆出现于梦中。”

理论上，重复梦表明了个人生活中存在着一种未解决的、持续的冲突或者压力，梦的中心意象则为这种冲突提供一个舞台。

尤其对于具有某种身体疾患的人来说，做同一个梦常常是对某种躯体疾病预示。另一方面重复梦通常也是人一生生活主题、基调的表现，往往是了解他的心理症结或性格的关键。

对于我来说，也经常会想这样的问题：梦，它看起来如此真实，如此生动，如此具有象征意义，它一定意味着什么。

毕竟，弗洛伊德就认为梦是“通往无意识的康庄大道”，在入梦的瞬间，我们最深处的精神世界摆脱了紧张、清醒的自我束缚。

“请注意，我想告诉你的是，”弗洛伊德说，“你会获得更深刻的自我理解。

当然，梦也可能几乎或根本没有内在意义。

现代神经科学认为，我们梦中出现的事物并不是来自我们心灵的编码，而是半随机神经元放电的产物。

但无可否认的是，我们醒着的生活对梦有着巨大的影响，梦世界充斥我们的记忆和联想，我们真实经历、体验的生活残迹都会进入梦境。

它既可以塑造我们，也可以向我们展示我们是谁。