一直以来很多朋友都说我家的早餐像午餐。

是的，我家的早餐数量和种类一般都会多一点，因为一天中最重要的一餐在我家是早餐。

为什么？

对，你说对了，早餐要吃好，而且对在减肥期的我们来说，早餐吃点热量高的不要紧，但是晚餐是绝对不敢的。

今天我分享的就是一份可以当主食的——烤燕麦红薯

像这样搭配一份早餐是不是很不错？

一份能量满满的烤燕麦红薯

一片全麦果仁面包

一杯暖暖的柚子茶

还有一盘乱入的黄瓜

【烤燕麦红薯】

食材：红薯400克、燕麦片120克、黄油20克、蜂蜜30克、核桃30克、牛奶200克、鸡蛋1个、海盐1克、蓝莓适量