竹笙，是中国名贵山珍，形态怡丽，清香袭人，相对山珍来说，价格也不贵。食用价值非常高。

具各种资料显示，竹笙具有以下几种食用功效。

1、补脑：竹荪富含多种氨基酸、维生素．无机盐等，具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效。

2、保护肝脏：减少腹壁脂肪的积存，有俗称“刮油”的作用，从而产生降血压、降血脂和减肥的效果。

3、提高抵抗力：竹荪可补充人体必需的营养物质，提高机体的免疫抗病能力。

4、抑制肿瘤的发生：云南苗族人患癌症的几率较低，这恐怕与他们经常用竹荪与糯米一同泡水食用有关。现代医学研究也证明，竹荪中含有能抑制肿瘤的成分。

5、竹荪能保肝抗癌，竹荪这种食材可以减少脂肪在人体内的堆积，也能提高肝细胞活性，减少病毒对肝脏的伤害，可以有效提高人类的肝功能，另外它竹荪的热量特别低，平时适量食用还能起到一定的减肥作用。

以下为您介绍的一道汤，竹笙为主角，搭配其他几款食材，成品非常鲜甜，非常不错的一道汤，看了你会有冲动马上做给家人吃哦！

鲍鱼宝宝竹笙汤

材料：竹笙、小鲍鱼、番茄、干贝、虫草花

小鲍鱼洗净待用

竹笙、小鲍鱼、番茄、干贝、虫草花

竹笙