没有人喜欢得病，凡是疾病多多少少都会引起疼痛，原本活蹦乱跳、生龙活虎的一个人，哪天看见他心神不宁、坐立不安、面色苍白、表情痛苦间杂着些许大豆般的汗珠，那肯定是生病了，而所有疾病中让人较为头大的当属结石病。

结石病是因人体异常矿化所致的一种疾病，由钙盐或脂类积聚成形而引起的，其中，由代谢因素引起的钙盐沉积会导致肾结石、胆结石、牙石等；感染、异物沉积等因素又会引起胃结石、泌尿结石等，结石本身的形态有单发、多发、泥沙等多种，颜色有黄、红、白、黑、灰、紫等，形状更是千奇百怪，大小不一。

媒体曾经报道过的重达1.4斤、长11厘米的罕见巨型膀胱结石

得了结石有时候不仅会疼痛难忍，还得吃药或是做手术将其排出或是击碎，然而，且不论结石能否乖乖地出来（小碎片残留在体内过段时间又会形成新结石），只说手术的风险，万一击碎肾结石时离肾实质比较近的话，也许会损伤内脏，而且有感染的话是不能碎石，否则会加重感染。

虽然结石让人无奈，但随着生活方式的复杂化，结石患者却逐年增多，其中胆结石和尿结石最为常见。据调查，我国胆石症的发病率达8%，而尿结石发病率也不低，黄河以北发病约低于14%, 长江以南为则22%-45%。这可愁煞了广大结石病患者，如何是好？

此时有人站了出来，现身说法，怕什么，不用手术、不用吃药，跳一跳就行！什么？跳一跳，结石就消失了，排出来了？发帖人分别讲述了自己四颗结石的排出途径：多喝水原地跳，出来了两颗，玩臂力器，一使劲又出来一颗，还有一颗是和别人打架时排出的。并得出结论，关键是运动，动一动就排出了。

还有偏方声称“跳绳有助排石”

这一番言论看的大家目瞪口呆，还站着干什么，跳绳去呗，跳一跳就痊愈了。真的是这样吗？

肾结石和输尿管结石

尿结石全称是泌尿系统结石，指的是在泌尿系统内因尿液浓缩沉淀形成颗粒或成块样聚集物。常说的肾结石、输尿管结石、膀胱结石和尿路结石都属于尿结石，对于尿结石来说，可以进行跳绳锻炼来帮助结石排出，但是适用面较窄，即使是泌尿系统结石也不是所有人都适用。专家建议，中青年患者若是结石位处肾的上级、中极或是输尿管，而且身体素质较好，平时运动较多，可在医生指导下进行跳绳，并多喝些水，的确是可以帮助结石排出，但若是位身体素质较差的老年人，可万万不敢采用这招排结石。

盲目跳绳是很容易引起压缩性骨折的，老年患者最好采用排石溶石的中医治疗法，当结石较大都造成阻梗的时候就应该咨询医师是否需要微创手术取石。此前就曾有新闻报道，67岁的冯老太患肾结石多年，最近她听说跳绳可以把结石跳下来，便每天坚持。有一天突觉腰部疼痛，小便时尿中带血，经确诊冯老太的腰痛、血尿等症状是由于连日跳绳导致结石在体内移动，对肾脏组织造成损伤引起的。

至于那位蹦跳、打架而排出结石的哥们，只能说运气比较好，符合中青年、身体素质好、常常运动这些条件，运动运动结石很配合地排出体外了。

关于结石还有一个误区，很多人认为只要多喝水，就能防肾结石，还能在一定程度上起到排石的效果。于是，大家猛灌饮料、糖水、老汤、凉茶，希望补水的同时还起到别的保健作用，殊不知，这个水也是有讲究的，不能乱饮一气，专家称，最好是喝白开水，其他水可能会起到适得其反的效果，因为结石本来就是矿物质沉积而形成的，这时若再多喝矿泉水，结石非但不会排出，还会越长越大；而浓茶里的鞣酸、可可碱等成分也会促进结石形成，你看看茶杯茶具用久了后产生的茶垢就明白了；而且，骨头汤虽然补养，但也不能多喝，里面含有一定的钙离子，这可是结石形成的主要成分；如果选用糖水和饮料就更加糟糕了，不仅含有极高的糖分，容易引发肥胖、龋齿等问题，还会改变尿液的黏稠度，使人体形成结石，所以最好的饮品还是白开水。

专家提出，对肾结石患者来说，一般结石越小越容易排出，当肾结石的直径小于0.8 厘米，而且没有明显的肾积水现象时，可以多喝水、吃中药利尿等方法进行保守治疗，但是由于排石有风险，比如可能在经过输尿管时卡住引起剧痛，这一过程最好在医生监测指导下进行。但如果过了一两个月，结石还未排出，却出现了肾积水、血尿并感染等症状，需要尽快就医以免肾脏严重受损。

当肾结石直径小于2厘米可考虑手术——体外冲击波碎石，结石较大并且复杂的患者更适合经皮肾镜取石等微创手术和开放性手术。当然，针对那些体质不适合手术的患者，可以暂时观察，不做手术。

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参考文献：

《肝胆管结石外科治疗进展》，董家鸿、田远虎，《中华普外科手术学杂志》，2012-11-18；

《跳绳运动可辅助排出小结石》，张炜，《医药与保健》，2012-09-01。