类似我们踢足球左腿踢球会扬起右手，如果扬起同侧手可能会身体失衡转圈。道理是差不多的，区别是一个腿发力手辅助，一个是手发力腿辅助。

所以想要做好入水送肩前伸，我们需要同时打异侧腿，一方面控制平衡，一方面手腿合力。

如果我们将关注点转移到同一时间段的划水手上，划水打同侧腿是否一样的？

大家可以下水尝试一下，把注意力放在划手配合同侧打腿。

游起来比较难以找到手腿配合与合力的感觉，送肩前伸有点伸不出去，不容易找到自由泳舒展流畅的感觉

所以我更建议初学者刚开始尝试2次腿自由泳时把注意力放在前伸入水手，对角线异侧打腿，身体会更加平衡更容易找到配合节奏，更好发力。

结语

抛开打腿而言，在前交叉中双手也存在着自己的配合节奏：一手送肩前伸另一手划腿，也是一种节奏与合力的潜意识。

打腿配合前伸手，同时划水手也会配合前伸手，这是两组cp，团结友爱。

大家可以分别下水尝试一下，动作都是那个动作，技术理论都没错，但是在教学中哪一种更容易领悟掌握，答案在你们手中。