营养功效：花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止色素沉着于 芝麻糊皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量也十分丰富，可以促进人体新陈代谢，还有利于雌性激素和孕激素的合成，起到美胸功效。

By Q猪宝宝 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 黑芝麻 100克
• 花生 200克
• 纯牛奶 100毫升
• 砂糖 100克
• 清水 900毫升
• 淀粉 3克

做法步骤

1、准备食材：花生200克、黑芝麻100克、纯牛奶100毫升、淀粉3克、砂糖100克。

2、将花生和黑芝麻分别炒香炒熟。