作者：蓝弧（V：lanhuyy），10年专注营养领域，倡导科学育儿和疾病的营养辅助调理

前两天，有个妈妈留言说，自己孩子消化不好，经常拉食物原型，长得也慢，去医院看了，医生开了一种药说是助消化，问我是否能给孩子吃。

我一看，老生常谈了，开的是赖氨酸b12口服液，它到底怎么样呢？既然涉及到营养素，就容我来扒一扒吧，市面上有很多“助消化”“促进吸收”“健脾胃”的产品，到底谁效果好，怎么选择呢？

首先我要纠正一个概念，通常说消化吸收，其实消化是消化，吸收是吸收，完全不同的概念，宝宝吃什么拉什么，都认为是吸收不好，其实错了，不是吸收不好，是消化不好。

因为，食物只有先被充分消化了，才能被吸收。

宝宝吃胡萝卜也拉出胡萝卜，说明胡萝卜都没被消化，都没消化如何吸收呢？

肠道吸收的特点是只吸收已经被充分消化的小分子，比如碳水化合物得消化成单糖才能被吸收，蛋白质得消化成氨基酸才能被吸收，没消化是吸收不了的。

没有被消化彻底就吸收那属于异常情况，比如肠道黏膜通透性大，大分子也被吸收入血，这时候会导致过敏的。

所以孩子吃什么拉什么，长得慢，不是要提高吸收，而是要改善消化，判断这个产品好不好，就看它能不能改善消化，先统一这个观点，下面就好去对比产品了。

常见的各种助消化的产品大致如下，我一一从成分和作用原理说明，并给出点评和推荐指数供参考。

（PS：有的是中成药，而中药具体作用原理不明，以下仅代表个人观点供参考）

成分：

每10克含赖氨酸300毫克，vb12 15微克，肌醇50毫克

作用原理：

赖氨酸是人体必需氨基酸，用于合成蛋白质的，谷物（米饭，米粉，面条）缺乏赖氨酸，但是肉蛋奶豆都含有不少赖氨酸，所以只吃谷物的人补充赖氨酸很有必要，但6个月以内宝宝都是喝奶，奶里面的赖氨酸是不缺的。

vb12是和肌醇都属于b族，也是辅酶的成分，辅酶参与各大能量营养素的代谢，食物的消化需要酶的参与，所以vb对于增加消化和促进代谢是有帮助的。

肌醇也被称为“生长因子”，对生长发育有协同作用，一般奶粉里都有添加。

点评：

缺乏赖氨酸确实会导致食欲不振，但它的应用也非常明确，这个产品，很适合爱吃米饭面条谷物，而肉蛋奶类吃太少的孩子，是针对不良饮食喜欢的弥补，但这类孩子应该积极给他调整饮食结构才是长久之计。

个人不建议6个月以内的孩子吃，没有意义。

推荐指数：＊＊＊