之前就是因为穿着锁鞋不习惯，加上电动车的影响，撞到了马上上的护栏上，多亏戴了头盔保护了头部，仅下巴的位置磕的肿了起来。所以说，公路骑行，无论什么时候都要戴好头盔，注意安全。

3、锁鞋——Specialized Torch 1.0

最开始骑车就是穿着普通运动鞋，后来发现用力踩踏板的时候，因为鞋底比较软会导致脚底底不舒服，然后就是踩的频率快了，偶尔会出现踩空的情况。穿锁鞋有以下几个好处：

• 更省力，踩踏频率更高，没有穿锁鞋时，只会有踩的力到脚踏，而穿做鞋后变成了踩拉提推的的过程，整个过程都在发力，而且能够有效提升踩踏频率；
• 有利于力的传导，因为锁鞋鞋底都比较硬，比起较软的运动鞋，更有利于力的传导；
• 更安全，更健康，锁鞋通过锁片与锁踏连接，踩踏过程中首先不会出现踩空的情况，其次是能够帮助骑行者纠正骑行姿态，避免膝盖受伤；

Specialized Torch 1.0这款基础的公路车锁鞋，鞋面采用人造皮革，有打孔，夏天穿的透气性还是比较好，仅会感觉到轻微的闷热，不太会影响整体舒适性。人体工学设计的鞋垫，能够优化力量和效率，通过优化髋部、膝部和脚部的对正来减小受伤的风险。鞋底采用尼龙复合材料，刚性指数达到了6.0，穿着它后明显会感觉到比穿普通运动鞋更舒适，只不过刚穿时要多练练开锁，尤其是防止过红绿灯或者紧急刹车时零速摔倒。BOA L6锁紧系统，用起来也很方便，偶尔在骑行过程中调整鞋子松紧，也十分容易操作。

锁踏需要单独购买，建议大家买比较专业的品牌，别像我当初啥都不懂，光图便宜买了便宜的锁踏，用了没多久，上下锁就开始卡顿，体验不好又影响安全。另外就是，给锁鞋安装锁片时，没经验的新手最好是能够找到专业人士帮忙调整，来保证安装角度正确，不会因为角度不对反而导致自己膝盖受伤。（PS:因为我也是新手，在这里就不教大家如何安装锁片了，以免误导大家）

4、骑行服

夏天的时候买的兰帕达的骑行服，面料的透气性以及速干效果都很很好，穿上身的包裹性也都不错，衣服下摆处能够牢牢的固定，不会来回跑。裤子裤垫采用硅胶材质，对于我这样的新手来说确实能够起到保护效果，并且透气性也很好，再加上采用类似速干裤的面料，包裹性和速干性还是不错的。对于200多块一身的骑行服来说性价比很高了。

▼秋冬就穿软壳外套和运动裤，夏天热的时候穿骑行服

5、骑行灯——迈极炫RN3000

夏天白天气温高，一般早上或者晚上出去骑车的时候比较多，晚上骑行就需要灯光，于是就买了迈极炫RN3000这款骑行灯。

▼灯罩上方的横条纹即为防眩目设计；

它有2颗高亮度Led灯珠，最大亮度可以达到3000流，最远照射距离能达到264米，城市和户外使用足够。拥有多种灯光模式可调，调节方式方便，骑车时能够快速的切换灯光模式，满足不同场景下的使用需求。这款灯还做了防炫目的设计，照出去的灯光上面是几乎平行于地面的，不是普通灯光成喇叭形扩散，所以不会晃到对面的的行人或者司机，安全性更高。

▼多种灯光模式可调