很多人害怕肥胖或是对身体不好就对猪油避而远之，长期只吃植物油。今天小圈可要替猪油喊冤了，那些年被我们误解的猪油~

内服：养生

性味甘、偏寒凉，有一丝丝甜味，它可以润肠通便、润肺止咳还有健脾补虚的作用。

随着科学进步，发现猪油中脂肪含量高，会产生副作用。可猪油中的饱和脂肪酸并没有想象中那么可怕，如果我们身体里完全没有饱和脂肪酸的话，我们的血管会变脆，容易得肺结核，神经障碍的疾病以及贫血。

但过量食用饱和脂肪酸会导致心脑血管疾病风险，建议一个月不要超过3次，每次不要超过10克。