说明书还是蛮重要的，建议大家看一看。

尤其是后面两页（上图），包含了针对人体各个部位肌肉、穴位、适应症的按摩幅度、频率以及时长说明，因此这张小纸片还是随包装保留比较好。另外根据健身圈前辈的说明，筋膜Q的使用切勿太长时间盲目操作，不然会有适得其反的效果，望大家着重参考。

每天坐在电脑前，肩颈处是容易酸痛、麻木的重灾区。部分位置自己单手操作即可按摩，后背腰椎等等就需要亲友协助了。

操作上也很简单，这个最廉价的28元基本款只有一个按钮，按一下开机，后面按一下提高一级震动频率，上图机身尾部红色灯提示当前的震动频率（一共6个震动级别），到达最高级之后，再按一下按摩仪关机（参考下图）。

单按钮操控模式参考图，震动频率堪比某些小家电，因此用途还算广泛╮(╯▽╰)╭