健腹轮训练也要循序渐进，不要一开始就希望完成多少个，这是不切实际的。

你刚开始训练的时候，这个动作你可能完成不了几个。但是，坚持一段时间后，你可以连续完成10个以上。健腹轮训练的时候，你需要掌握动作标准，减少错误动作对身体造成的伤害。

如果你觉得跪姿健腹轮训练的难度比较高，你可以从面壁式开始，每次力竭的个数，重复5-6组。

而站姿健腹轮的难度会比跪姿难度更高，需要有一定训练基础的人进行训练。

健腹轮俯卧撑，可以锻炼胸肌的同时，提高身体的平衡性，加强不同肌群的协调性，有兴趣的人可以尝试下，看看你能做几个。