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紫菜吃多了有什么坏处(十大最佳营养零食)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2022-10-30 22:33:59作者:YD166手机阅读>>

秋冬到了,很多地区在国庆假期这几天,好像一夜之间跨过了秋天,直接从夏天开始入冬了一样的寒冷。天气下降的如此迅猛,在饮食上肯定也要有一定的变化才好。比如下面的5种食物,虽然我们在秋冬季节经常吃到,但切忌贪吃,不然胃疼可够难受的!

紫菜吃多了有什么坏处,十大最佳营养零食(1)

一、柿子

柿子是秋天以后的应季水果,每年秋天花花都会吃到柿子,尤其是天彻底冷下来以后,但柿子也不是什么“温暖”的食物,它的性凉,吃多了很容易胃疼,容易拉肚子不说,平时肠胃就不大好的朋友们一次可别吃太多,再喜欢吃也吃一个来解解馋就好。

另外要注意的是,柿子不管要少吃,还要掌握好吃的时间,比如不能空腹吃,不能和螃蟹一起吃等等。

紫菜吃多了有什么坏处,十大最佳营养零食(2)

二、螃蟹

秋天可是螃蟹最肥的时候,尤其是中秋节以后,那螃蟹个个大的肥硕、味道鲜美,不管是数量还是质量都是最好的时候。

不过螃蟹虽然美味,可千万别贪吃,螃蟹是一种寒性很大的食物,而且一旦在餐前处理不当,很可能还会“弄巧成拙”,清洗不干净很容易吃出病来,到时候去医院配药都是轻的!

紫菜吃多了有什么坏处,十大最佳营养零食(3)

三、紫菜

秋冬天气寒冷,谁不想每天喝一碗热气腾腾的汤呢,在所有的汤上都能撒上一些紫菜,味道瞬间能美味不少。不过紫菜在我们的传统医学中,属于一个清热解毒的食物,因为紫菜在生长的时候离不开水,所以也就比较偏寒性。

脾胃不好的朋友吃紫菜不要贪多,也有些朋友吃紫菜一多就容易肚子疼,其实就是消化不良的表现,严重的还会腹泻,所以在秋冬更要少吃。

紫菜吃多了有什么坏处,十大最佳营养零食(4)

四、虾

虾在天气冷的时候尽量少吃,可别再像夏天一边吃着烧烤一边吃着一大盘虾一样了,要不然分分钟闹肚子去医院给你看,可别等胃疼了才后悔!

另外还有很多海鲜过敏的朋友,可能过敏症状并没有那么明显,平时吃一两个也不会有反应,也一定要控制好量,不要一口气吃太多!

紫菜吃多了有什么坏处,十大最佳营养零食(5)

五、枣

秋冬又开始吃枣了,花花真的很喜欢吃枣,清脆有香甜,不过每次吃枣的时候都觉得嗓子嗝的有点难受,是因为它的枣皮很硬,也不容易被嚼得很细,小时候每次都是被妈妈阻止着才停下吃枣的,后来妈妈再也没敢一次买很多枣回来。

枣锋利的外皮对胃不好的人来说伤害是很大的,对这类群体而言,就不是少吃的问题了,而且不要吃。

紫菜吃多了有什么坏处,十大最佳营养零食(6)

这5种秋冬季节要少吃的食物,有你喜欢的吗?

来源:养花大全

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