北京时间6月14日，nba总决赛结束，虽然我不是个真正球迷，但是偶尔也会看几眼，今天看到一个不幸噩耗，勇士球星“汤神”左膝十字韧带撕裂。十字韧带损伤对运动员来说几乎是致命，此次受伤的影响不仅仅是一次总决赛的遗憾，汤神的职业生涯也会因此蒙上一层阴影。我觉得有必要给些爱运动爱健身朋友科普下，让他们日常运动中保护自己！

对于病人出现膝关节十字韧带撕裂的情况，是不能够走路的。所以今天汤神犯错了，这个对于后面估计有影响！一旦出现十字韧带的撕裂，就会导致十字韧带出现松弛，从而引起膝关节稳定性破坏，特别是前后的稳定性将严重受到损伤，所以病人是不能够走路的。

由于这两条韧带在膝关节内的穿越时呈现交叉的状态，故称为十字韧带。前十字韧带又称为前交叉韧带。它的功能是预防胫骨在股骨的下面进行前向的运动。而后十字韧带是预防胫骨向后运动的主要韧带。这两条韧带是保证膝关节稳定的十分重要的韧带，特别是在体育运动中需要有旋转动作和突然改变方向的动作中非常容易发生该韧带的损伤。是膝关节内的重要稳定结构。膝关节的稳定性依赖四条韧带来维持，即两条内外侧韧带和两条十字韧带。十字韧带损伤高发于足球、橄榄球、篮球、滑雪等运动项目。

1、疼痛。在十字韧带撕裂的时候，病人往往会听到“啪”的一声响，是韧带断裂的响声，之后会出现关节的剧烈疼痛。

2、肿胀。在十字韧带撕裂之后，会出现关节内的出血，会导致膝关节的肿胀，查体会有浮髌试验的阳性。

3、关节的活动受限。在十字韧带撕裂之后，膝关节在急性期是不敢活动的，而陈旧性十字韧带的撕裂，在活动时也会出现活动的受限，不能够快走，在上、下楼梯时胫骨有向前后错位的感觉，有肢体的无力。

1，十字韧带损伤包括三级，一级和二级是十字韧带的部分损伤，这种损伤可以保守治疗，包括膝关节制动、石膏外固定，一般疗程需要2-3个月，通常会有比较好的效果。,

2，第三个程度就是十字韧带的三级损伤，三级损伤就是韧带完全断裂，如果韧带完全断裂，保守治疗效果不好，就需要进行手术治疗。手术治疗的方法是重建交叉韧带，也就是十字韧带。首选的方法是微创的膝关节镜下做交叉韧带的重建，在手术的时候需要使用人工韧带或者从身体其他部位移植一条自体的韧带。通过隧道的建立，重新形成一条人工的十字韧带，并且使用微型钢板固定。

1，对于本病的预防主要是预防并发症，治疗时应注意使维持关节稳定的解剖结构得到及时的修复，最大限度地恢复关节的解剖完整性和功能完整性，从而避免或减少远期并发症的发生，更好地恢复和保持膝关节的功能。

2，规范技术动作;良好的体育道德，不采用犯规动作。

3，增加下肢肌肉力量练习和协调性练习;

4，佩戴必要的比赛护具;保持场地灯光、地面无安全隐患;

5，防治疲劳训练和比赛，量力而行。

真心希望合理安排休息，减少运动员因为疲劳遭受伤病的几率。希望受伤的球星赶紧好起来，以后比赛再接再厉，为我们带来更精彩比赛！

祝平安健康（图片来源网络如有侵权联系删除）