再介绍尼泊尔徒步前，先说一件我个人觉得颇为无聊的事：Trekking 与 Hiking 二个英文字

trekking 与 Hiking 二个英文字，都有徒步的意思：

Trekking 常用在重装、且需要长途拔涉，包括使用到动物来托运等，而且不能将trekking视为一项运动。

Hiking 比较没有重装的意思，是属于比较常用的字眼，也有一种视为运动的意思。

至于像攀岩等需要更高技巧或专业技术的登山活动，则会用到mountaineering，或climbing等字词。

在美式用词会把尼泊尔的登山徒步，用"Hiking"表示；但在尼泊尔几乎都是用"Trekking"字词；所以打算来尼泊尔徒步的人，尽可能用Trekking。

尼泊尔位于喜马拉雅山脉南麓的一个国家。

喜马拉雅山脉，是一座山脉，而非单指一座山峰名称，山脉的东西长约2400多公里，共横跨中国、印度、巴基斯坦、尼泊尔、不丹5个国家。约有70多个山峰。

地球上第一高峰，珠峰，就属于喜马拉雅山脉Himalaya，位于尼泊尔与中国边境；"珠峰"藏语拼音 Qomolangma，所以将珠峰称之为，"珠穆朗玛峰" 简称为"珠峰"；珠峰则还有一个英文名称，"Everest"。

除了珠峰外，全球最高的10座山峰中，还有7座在尼泊尔境内，对于喜欢征服山峰的登山者，自然将之视为一个圣地；除此之外，在多年的发展下，尼泊尔登山不仅是专业人士的殿堂，也发展适合一般人路线，满足大众征服高山的成就与喜悦，因此尼泊尔被视为徒步者的天堂。

在尼泊尔一般徒步路线中。最广为人知且欢迎的路线区域有二个：一个是珠峰区域Everest Region，另一个是安纳普尔峰区域Annapurna region。

Everest Region 珠峰(珠峰)徒步区域

上图的E区，就是珠峰徒步区(Everesrt Region)，或称珠峰徒步区；在首都加德满都的东北方向，起点城市是卢卡拉(Lukla)。

由卢卡拉出发，徒步二天的时间，会到"Namche Bazzar"南池巴扎，在此地不远处，可分成二条路线

一条便是最有名的终点目标："Everest Base Camp"，是珠峰的南麓的一个营地，这个营地的海拔高度为5364米，这条徒步路线也就是一般常称EBC路线，一般建议规划行程时间是10~14天。

另一条则是以"Gokyo Ri"为终点目标，的Gokyo Ri路线，建议行程时间9~11天。

当然，如果你的体力与时间都充足的话，可以将二条合并规划，变成一个环状路线，建议行程时间是15天以上。

珠峰区域的徒步，在Namche Bazzar 南池巴扎，便进入海拔3000米以上的领域，如果在此地，你有头痛等高山反应，建议就此打住，因为之后的海拔高度将在4000~5400米之间，空气稀薄，对于会有高山症的，相当危险。

Annapurna Region 安纳普尔纳徒步区域

Annapurna 安纳普尔纳山，也是喜马拉雅山脉中的一座高山，是世界第六高山峰。

前图的A区，就是安纳普尔纳徒步区(Everesrt Region)；在首都加德满都的西北方向，一般都在尼泊尔第二大城，博卡拉Pokhara集结 。

为何称为集结，因为登山徒步起点是在小城是在Naya Pul 或Phedi；由博卡拉Pokhara前往还需45分~一个小时多的车程；但是博克拉有机场、巴士路线多，交通较方便，饭店也多而完善，并有多家旅行社，及滑翔翼俱乐部，且风景秀丽，所以常会在博克拉停留一晚以上；

此区域的徒步路线，常见的有三条：

一条就是以安纳普尔山的一个营地为终点目标， "Annapurna base Camp"。一般俗称为ABC 。这个营地的海拔高度为4130米，一般徒步规划时间为7~10天。

另一条则是以 POON HILL，为终点的路线，这一条路线比较短，一般规划为四天的路程。

还有一条以外环山峰为主，作环状路线安排，称之为大环线；这一条路线范围比较大，我地图没划，一般规划14天的路程。

如果你的时间足够，又不想贸然的去走大环线，你可以选择POON HILL ABC，二者合并。一班时间规划为10-12天左右。

以下是ABC终点的旗帜，看到这个旗帜，恭喜自己完成终点任务，旗帜后面就是营地的住宿饭店。