三餐不规律、吃饭速度快、胃幽门螺杆菌感染、暴饮暴食，这四点造就了大批胃病患者。没有浅表性胃炎哪里来的萎缩性胃炎？萎缩性胃炎其实癌变前期，也就是上皮化生，癌症分为4类，其中有一类是粘膜上皮细胞异变导致，也就是上皮化生。慢性浅表性胃炎和返流性食管炎，其实都是一个原因造成的，那就是胃返酸。

正常情况下，进食后胃酸才会分泌的。三餐不规律会造成胃酸分泌紊乱，经常是空腹状态下分泌，结果对胃粘膜造成腐蚀损伤，于是动不动就胃痛。再加上现在流行快餐，大家吃饭速度都很快，吃饭速度快食物迅速进入胃部急速撑大胃，导致胃软组织包括平滑肌韧性下降。长期这样下去，患者就会老是感觉胃部异物感，消化不良、胃胀、打嗝、嗳气……

虽然有时吃点饭后食物分散了胃酸浓度，对胃粘膜损伤小，感觉就不痛了。但如果不注意，长期下去疾病还是慢慢在发展：胃粘膜损伤（胃炎或者溃疡）－－胃动力障碍胃平滑肌损伤（胃胀、幽门返流性食道炎、贲门返流性食道炎 ）－－胃菌群感染 （hp) 胃酸分泌紊乱－－萎缩性胃炎－－胃上皮化生－－胃癌；今天推荐此道养胃的食谱给您和宝贝。

有人喜欢在热天吃些冰凉的食物，甚至冬天还要喝冷饮，虽然当时能感觉到很舒爽，但在无形中已伤到脾胃，还是要注意养养胃。