小寒这天下午，笔者来到人民公园，远远就被此起彼伏的“啪、啪”响声所吸引，有20多名中老年人列队整齐，有节奏地挥舞着长鞭，在空中甩出优美的弧线，发出爆竹般清脆的响声。其中一位老太太鞭子甩得格外惹人注目，她就是黑龙江省肇东市退休职工69岁老人——王立华。

博爱好学麒麟鞭

古稀之年的王立华，身体硬朗，嗓音洪亮，有男人粗犷的性格，自退休后就与健身结缘，抖空竹、耍花棍、打篮球样样在行。2010年有机会邂逅麒麟鞭，就被吸引住了。开始时，自己动手制作简易的鞭具，拜师求艺，上网学习，从简单的鞭法练起，使用2斤重的鞭子都累得气喘吁吁。随着熟练程度提升，鞭子竟然增加到了18斤重4.5米长，每一点进步她都十分欣喜。仅一年功夫，就熟练的掌握了擓、攋、点等6种基本功和脚步、侧步、弓步等8步技法，与鞭友们共同研究创新了“金龙盘玉柱”、“神龙探海”、“巧女纺线”等30多种独特的鞭法，练就了双手同时打俩只鞭子和一只鞭子在空中倒手打的绝活，达到得心应手，随心所欲的境地。

2018年，经考核获得了国家承认的“三级社会体育指导员证书”，指导项目为麒麟鞭，成为麒麟鞭队伍中的“女一号”。

送人玫瑰有余香

“有这么多人热爱麒麟鞭，我挺自豪。”王立华说，在这些鞭友中多数是中老年人，其中有不少是好朋友，我每天都为大家讲课，按动作逐步骤的教，传授鞭技鞭法，宣传“和谐、健身、交友”的宗旨，传递着快乐健康的正能量。

62岁的刘先生因患脑血栓，右手抬不起来，走路也很吃力，在王立华的指导下，喜爱上了麒麟鞭，经过一点点的练习，手脚居然活动自如了。糖尿病患者老于，在她的鼓励帮助下，坚持不懈习练麒麟鞭，现在胰岛素停用了，只吃少量的口服药，血糖指标维持正常。去年建起了100多人的鞭友健身群，王立华仍然在群里为大家指导，切磋鞭艺。

王立华说：“在公园里，经常有些不相识的人前来询问，我都会热心地宣传这种鞭法的好处。能通过自己的努力弘扬传统武术，传承中华麒麟鞭健身运动，使更多的人受益，是我晚年最大的心愿。”她的无私奉献精神和高超的鞭技得到了同行们的一致赞许。

坚持就会有回报

“打鞭子很累，甩上几下，浑身出汗，如果不会用巧劲儿，很容易受伤，开始练鞭子时，身上青一块紫一块的是常有的事儿。只有持之以恒，肯于吃苦，才会熟中生巧。”王立华介绍，她和男同志一样，一年四季除特殊天气外从不间断习练，还摸索总结出了“人随鞭走，鞭随人动，鞭人一体，收发自如”的玩鞭子技巧。由于多年如一日的锻炼，王立华的体重由170多斤减到150斤，面色红润，满头黑发，耳不聋眼不花，头脑反映灵敏，看上去像50多岁的人，原来患有颈椎病、手发麻和脑供血不全的毛病早就好了，多年来很少吃药，更不知道什么是感冒。

据一位麒麟鞭负责人介绍：麒麟鞭甩起来气势磅礴，观赏性强，是集健体与防身为一体的体育项目。当地市里成立了中华麒麟鞭健身俱乐部和辅导站，王大姐是巾帼不让须眉，在她的带动下，麒麟鞭得到了更多人的热爱和支持，全市爱好者达300余人。我们每年都参加有关部门的庆典表演，还应邀到外市县交流表演，得到了社会的广泛认可，大家确实从中得到了益处，从陌生人变成好朋友，共同的爱好使我们身体健康，生活充实，充满快乐。 �E� l�