很多人上了岁数都或多或少有一些肺部疾病。

呼吸受到抑制，肺功能持续下降。

很多老年人并不觉得这是问题，往往认为是岁数大了，身体的机能退化了。

可是这其实还真有可能是一种疾病，也就是我们所说的慢性阻塞性肺疾病。

慢性阻塞性肺疾病简称，是慢阻肺。

如果你关注这方面的知识，一定听说过这个名字。

研究表明，在全球范围内，40岁以上人群的发病率甚至可以高达9%-10%。

而根据2018年新发布的数据显示，我国慢阻肺的患病率是在40岁以上人群中甚至可以达到13.7%。

换句话说，只要过了40岁，九个人里面就有一个有慢阻肺，肺功能都不太好。

患者最主要的表现，是非常容易出现慢性咳嗽，咳痰。

特别是在劳累之后，会气短和呼吸困难。

慢阻肺的起病都是十分缓慢的，而且病程往往非常长，早期的时候患者都没有感觉到不舒服，但随着病情的进展，慢慢会出现一些其他的问题。

在这类肺部疾病的治疗当中，肺的康复锻炼是非常重要的，特别是在稳定期的患者，更应该注意运动训练的重要性。

就是有很多学者认为，在慢阻肺稳定期，运动训练是康复锻炼的核心内容。

在我国，运动锻炼的形式往往比较单一。

而且很多运动都要求达到一定的运动强度。这就造成了一个很尴尬的局面，很多患者都难以长期坚持。

对于运动方式的选择有很多种，不过在这些有氧运动当中，八段锦其实属于中小强度的有氧运动，在锻炼的时候可以调节呼吸节奏，而且效果也比单纯的肢体运动好很多。

具体说来，对于慢阻肺患者，八段锦有两个重要的作用。

在进行八段锦的运动当中需要双侧的肌肉同时牵拉。

这就对肌肉有很好的激活作用，帮助患者更好地呼吸。

在锻炼的时候会使膈肌和胸部辅助呼吸肌牵拉，并且有效地加大膈肌和胸廓的运动幅度。

这可以使呼吸有效腔增加，同时促进肺泡膨胀，增加肺活量。