中医养生是长寿保健的一个基本，那么要如何养生才能长寿呢？对此老中医有一些秘诀要教给大家。

1、早喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜。

2、一日两苹果，毛病绕道过

3、一日一枣，长生不老

4、核桃山中宝，补肾又健脑

5、铁不冶炼不成钢，

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老中医口诀第六招

1、早吃好，午吃饱，晚吃巧

2、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁

3、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠

4、若要身体壮，饭菜嚼成浆

5、若要百病不生，常带饥饿三分

老中医口诀第七招

1、有泪尽情流，疾病自然愈

2、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪

3、先睡心，后睡眼

4、药补食补，不如心补

5、饭养人，歌养心

21、红枣芹菜根，能降胆固醇。

22、红枣黄芪汤，补血养气好效方。

23、酸枣加白糖，安眠帮大忙。

24、核桃山中宝，补肾又健脑。

25、常把核桃吃，润肤黑发须。

26、早晨喝杯淡盐汤，胜过医生去洗肠。

27、一日不吃姜，身体不安康。

28、姜开胃，蒜败毒，常吃萝卜壮筋骨。

29、冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。

30、晨吃片姜，赛过人参鹿茸汤。老中医的养生法宝，每天学着做，有好处哦！给朋友和家人都看看！