老年人运动不仅可以增强体力，让腿脚更有劲儿，让皮肤更加紧致，自然显年轻。当然，要想有明显的变化，就要坚持下去，坚持个两三年，一定比不运动的人看起来有活力得多。

3、规律作息

想要保持年轻，有一个规律的作息对老年人来说也很重要。尤其是热天，老年人晚上最容易失眠、熬夜，这不仅会影响白天的活动，还会造成黑眼圈等问题，让人更显老态。

也许三川归酸枣仁丸可以帮到睡眠质量不佳的您，以酸枣仁为原料，更加安神，还额外加入黄精、龙眼肉、桑葚等食材，天然又纯粹，制成的丸子黑乎乎的，但是吃起来却很好消化。

三川归酸枣仁丸被金箔纸包裹起来，装在透明的罐子里，精致又卫生，而且很方便保存。丸子吃起来酸酸甜甜的，您不喜欢嚼着吃的话也可以用它来泡水。

4、保持乐观

俗话说“笑一笑，十年少”，这句话不是没有道理的。很多鹤发童颜的老年人都常常把笑容挂在嘴边，遇到什么事情都看得很开，开心比烦恼少，不会因为一些小事而感到不快，拿得起放得下，才能活得更加通透。

而有些老人总爱操心，已经操劳半辈子还老是放不下心。烦心事一多，心情就难免受到影响，劳神又伤身。假如老人过度劳累，长期处于消极的情绪之中，又怎么可能看起来年轻呢？

5、补充气血

除要保持乐观，老年人平时还需要注意补气血。很多老年人体质较弱，很容易出现气血亏损的问题，气血不足，脸色自然不好，所以平时可以多吃红枣等红色类的食物来补身体。