原创、深度、格调

从心理学的角度来看，嫉妒其实是一种较为复杂的心理状态，包含了很多我们通常会产生的负面情绪，比如羡慕、羞愧、愤怒、怨恨等等。

从幼年时期，看到同龄的玩伴有了崭新的玩具，到少年阶段，邻居家的孩子总是受到父母的表扬，再到青年时期，同事在工作岗位上表现突出交口称赞，我们都会感受到嫉妒的心理在作祟。

这种在与别人比较之后，发现自己不如别人而与生俱来的特性，贯穿在我们的一生当中，或多或少都会对别人产生嫉妒。

尽管如此，嫉妒心理的表现方式却是因人而异的，在有些人身上，嫉妒表现为溢于言表的羡慕和赞叹之情，这样的外化形式是能够被我们普遍接受的。

适度的嫉妒也能够成为促使我们进步的内在驱动力，但过度的嫉妒则不然，它会使人失去理智，对自己的身心健康不利，同时也会使人做出对他人不利的行为。

那么在生活中，我们应该如何从细节去察觉和分辨别人是否对我们有嫉妒的情绪呢？

从心理层面来看，当一个人有了下面这3种异常行为的时候，证明他已经是非常嫉妒你了。

一、极强的控制欲和表现欲

嫉妒产生的众多心理因素之一，就是难以承认别人的优秀，尤其是当这个人和自己的差距不算太大的时候，嫉妒的对象往往都是我们生活中能够频繁接触到的人。

根据心理学家Konnikova的研究调查显示，嫉妒产生的原因和表现欲、控制欲密切相关，在自己可以控制的范围内，很容易就会激发嫉妒者“凭什么你可以而我不行”的心理动机，从而滋生无穷的表现欲和控制*。

对于那些渴望受到他人的关注和认可、想要掌控一切的人来说，嫉妒是十分常见的心理活动。

意图证明自己，却又无从下手，就会促使他们去刻意做一些明目张胆的事，但心存嫉妒而堂而皇之的表现行为并不能使他们变得优秀，从而达到自己的目的，由此这种控制欲和表现欲就变得十分危险。

嫉妒归根结底是源自于内心的自卑和攀比心理，而被嫉妒的人，事实上就是他们自卑的根源。

通常情况下，他们会主动回避这些引发他们自卑心理的人，因为在这些人面前，他们的缺点会暴露无遗，让他们感觉到局促不安。

如果这个人除了嫉妒还有其他的心态问题，难以控制自己的嫉妒，就会让这种情绪影响到自己的行为，甚至由嫉妒转化为仇恨。