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每周跑20公里一个月能瘦多少(一天跑20公里一个月能瘦几斤)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2022-11-01 17:31:45作者:YD166手机阅读>>

闯火海、下冰河、攀悬崖……

从事消防救援工作20年

5400余次出发

他就是2022年“最美退役军人”

消防员刘亮

日前,这张刘亮奋战在灭火一线的照片

在网络热传,再度引发关注

是什么让他奋不顾身?

每一次“逆行”的背后又有怎样的故事?

每周跑20公里一个月能瘦多少,一天跑20公里一个月能瘦几斤(1)

刘亮奋战在灭火一线

“他们把脱险的希望

全寄托在我身上”

刘亮出生在辽宁法库

2002年

他被分配到消防队伍

刘亮在一次次赴汤蹈火中

明白了“逆行”的意义

“他们把脱险的希望

全寄托在我身上”

2016年3月

吉林长春市某家居城突然起火

刘亮与两名队员成立攻坚组

起初在三层的外跨楼梯上

趴着灭火

一个多小时后,下方火势有所控制

他们便坐在台阶上灭火

此时,建筑墙体已烤得通红

建筑内部成了个大蒸笼

刘亮防火服的袖口、衣领等衔接处

溅起的水珠在他身上烫出一片水泡

经过6个多小时的奋战

大火终于被扑灭

刘亮的脸部却被烤得疼痛难忍

每周跑20公里一个月能瘦多少,一天跑20公里一个月能瘦几斤(2)

二十年来坚持严格训练

“抢先一秒”是他不懈的追求

二十年来,刘亮对自己

近乎严苛的训练从未停止

他说,“抢先一秒”是自己的不懈追求

在2019年消防救援队伍

“火焰蓝”大比武中

36岁的刘亮主动请缨参赛

每周平均跑步100多公里

完成20吨的总训练负荷

体重仅65公斤的他

杠铃蹲举最大达到200公斤

作为全国参赛队员中年龄最大的选手

刘亮带队夺得全国第二名

国际交流赛第一名的优异成绩

每周跑20公里一个月能瘦多少,一天跑20公里一个月能瘦几斤(3)

刘亮在执行任务中

常年高强度的训练和抢险

让刘亮落下了耳鸣、风湿

腰肌劳损等10余种伤病

浑身大小伤疤近30处

但他对消防员这份职业的热爱从未改变

“通过每一次救援

把被困的群众解救出来

我觉得特别自豪,特别有成就感”

多年来

他参加各类救援行动5400余次

成功营救遇险群众470余名

“扎根消防不是一阵子的事

而是一辈子的事”

灭火时,刘亮会把手机放在消防车上

任务结束,回到车上

手机屏幕上总会有妻子的

几个未接来电与微信

“怎么样了?”

“还没完事吗?注意安全”

刘亮的妻子同样从事消防工作

负责火灾事故调查

她是最了解火灾现场的人

也更能体会什么是危险

因此,每次刘亮出警

她都很担心

每周跑20公里一个月能瘦多少,一天跑20公里一个月能瘦几斤(4)

刘亮在执行任务中

对于家人的牵挂

刘亮内心也深感愧疚

但面对转岗等机会

他依然坚定地选择留在消防,留在基层

“能救人于水火,我觉得很值得!”

“扎根消防不是一阵子的事

而是一辈子的事”

来源:央视新闻

监制:姜晨

编辑:李昂、伍越

好样的!

每周跑20公里一个月能瘦多少,一天跑20公里一个月能瘦几斤(5)

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