自古以来，就有关于睡觉朝向的说法——“睡觉时不能脚朝西，头朝东”，究竟这种说法有道理吗？睡错方向真的会影响睡眠吗？

下面，我先带大家来看看网上这种说法的几大由来：

太阳从东边升起，西边落下，古人的房屋为了便于采光，会选择南北朝向，而如果睡觉朝南北，阳光会更自然照在脸上，开启活力满满的一天。

古人在描述离世时会用到“驾鹤西去”，去世时会进入“西方极乐世界”，因此“西”会被认为是不吉利的说法。

还有些人说，人也有磁场，朝南北睡，顺应地球南北两极的磁场。而朝东西睡，横着穿插容易受到磁场影响，导致睡眠不佳。

综合看下来，这些说法其实不用太过担心，现代家具的窗帘，遮光性能都不错，就寝时并不会被外界光线影响，并且人体磁场微弱，加上地球南北磁极并不是正南正北的，而是有一定的倾斜角度。

因此，无论怎么样睡，都还是会产生一定的偏差，至于不吉利的寓意就要看个人的想法了。咱们现代人更应该关心的是，什么样的睡姿、环境能带来更好的睡眠。

1、睡姿的要求

睡姿因人而异，其实并没有一个通用的好睡姿，只要避免趴睡以及蜷缩睡觉，其他姿势怎么舒服怎么来。