这汤我家隔三差五就做，滋阴润燥，养骨补钙，最适合孩子喝！

入秋天气一凉，空气干燥，人就会出现皮肤粗糙、瘙痒。人体的水分就很容易通过出汗大量流失，再加上气温变化快，我们就要煲多一些的润燥汤水喝。今天的主要食材有墨鱼干，莲藕，猪骨 ，这三种食材搭配一起，味道鲜美，补而不燥，润而不腻，具有补种益气，养血健骨的功效，是家庭秋冬养骨补钙的上佳汤品，同时又能养血，滋润肌肤，有助于脾胃健康，最适合孩子饮用，增加营养还可以提高抵抗力，尤其也是女性保养肌肤的理想保健食品。

今天就给大家介绍一道家庭的汤品，墨鱼莲藕猪骨汤，也是我家经常做的，这道汤不仅营养丰富，汤鲜味美，养骨补钙，还提高抵抗力，非常适合孩子喝，下面就给大家介绍这道墨鱼莲藕猪骨汤的做法，有时间不妨也在家里做给孩子喝。

【墨鱼莲藕猪骨汤】

食材：小墨鱼干3只，莲藕2节，猪扇骨500克，姜适量，鸡精少许，盐少许。

烹饪方法：

1、煲汤莲藕选购比较粉的那一种，来煲汤比较好吃，脆的比较适合凉拌。莲藕去皮洗净切成小块。