大家都知道，眼神是心灵之窗，人的喜怒哀乐都能从微妙变化的眼神里真实地流露出来。但很多人不清楚，其实皮肤也能反映出我们的心情。“人逢喜事精神爽”就隐藏了这个道理：快乐的人红光满面，容颜焕发。所以说，好情绪是最佳的美容护肤剂，比任何化妆品与药物都有效。你知道吗，坏情绪也会引发过敏。

皮肤像心理“压力探测器”

对于皮肤过敏，大家可能并不陌生，每个人或多或少都有过皮肤过敏的经历，例如吃了某种食物，出现皮肤红肿、瘙痒、起小红疙瘩等。除了对物质过敏，人也会对情绪过敏，在紧张、压力、愤怒等情绪下，很多人会反复出现红疹、瘙痒等皮肤过敏症状。这种现象被称为“情绪性过敏”。

临床上，有些人在面对情绪波动，如急躁、焦虑、抑郁或过度紧张的情况下，会出现植物神经功能紊乱。比如，乙酰胆碱会影响一些微血管的舒张功能异常，进而出现组胺功能异常，导致皮肤出现一些红疹、引发瘙痒等。此外，情绪起伏剧烈时，皮肤中还会释放一些神经递质，加剧过敏反应。

皮肤这个“压力探测器”通常能引起两种反应：突然的压力增加，通常容易引起荨麻疹、瘙痒等速发型过敏症状，甚至一部分人可能出现类似哮喘的症状；而反复、剧烈、持久的情绪波动，则容易出现迟发性过敏反应，如牛皮癣、神经性皮炎、湿疹、白癜风、粉刺、斑秃等。

不良情绪以及心理刺激会成为皮肤病的发病诱因。人在受到精神刺激后会立即发病，还常常因情绪波动、过度紧张、焦虑等不良情绪使病情加重。

情绪性过敏或与体质、性格有关

在生活中，多数人都会面临不同程度的情绪问题，但为什么有些人出现了过敏症状，有些人就没事呢？

这与人们的体质有关，出现情绪性过敏的人多是过敏体质。过敏体质即遗传因素是导致过敏的内因。如果本身不是过敏性体质，各种情绪问题只可能会让人产生心理疾病，比如抑郁、焦虑等。

情绪性过敏或与患者的性格存在某种关系，如过于敏感、内向的人；或者是对于身体过分关注，身体上有点风吹草动就特别紧张的人；性格消极，负面情绪多的人，就特别容易出现情绪性过敏。

“心病”还需“心药”医

情绪性过敏是心理机制和生理机制共同作用的结果，这种过敏症状会随人体的感受、压力、情绪的变化而变化。当负面情绪得到宣泄或缓解，过敏症状也会减轻很多。

可以说“心病”还需“心药”医。单纯靠服用抗过敏药物，往往难以治愈情绪性过敏。常见的调节情绪方法有：找亲朋好友倾诉，把心里的“苦”说出来；选一两项自己喜爱的运动，最好是户外运动；做一些自己平时感兴趣的事，通过转移注意焦点，使自己从消极情绪中解脱出来。

其实，有不良情绪也很正常，重要的是学会寻找一个适合自己的发泄方式，但不要伤害自己。如听点音乐，营造轻松氛围；读书、写日记、看电影、摆弄花草等，也是很好的开阔心胸、纾解不良情绪的方式，让自己全身心投入其中。

不过，当过敏症状发生后，第一时间还是应到医院就诊，确定过敏原。如果在远离过敏原、进行抗过敏治疗后，过敏症状依然反复发作，或过敏治疗超过一周没任何改善，此时就要考虑可能是情绪性过敏在作祟。如果一直存在明显的焦虑、易失眠等症状，且得不到控制，建议寻求心理精神科医生的帮助，进行一些系统的药物治疗或心理干预。

来源：科普中国

编辑：邵蕊婷