文/兰妈谈育儿

睡觉之前的时光孩子们都在做些什么呢？很多家长都会脱口而出“读会书、看会电视、玩会手机”，而学完习后的大部分时间呢，其实很多家长都会把自由和决定权交给孩子，尤其是双减教育之后回家吃完饭就已经不早了，孩子如果再写会儿作业、学会儿习，基本上就已经到深夜了，这个时间段让孩子自己放松一下也有助于劳逸结合。

不过，把选择和决定权交给孩子同时也是对小朋友自控能力的考验，如果孩子的自控能力比较差，他们就很难理性地对待时间、更不容易养成良好的自律习惯，尤其是学完习的自由时间里想干什么就干什么，看起喜欢的电视、玩起喜欢的游戏基本上就停不下来了。

这个时候呢，如果家长不停地催促还很容易引起孩子的反感、甚至情绪化叛逆，这也是为什么很多家长忧愁双减后孩子的时间观越来越差了，其实双减教育的本身出发点是好的，只不过双减之后多数考验得是孩子的自律、和亲子关系了，一切好的教育起点其实就是在于良好沟通，如果家长和孩子之间连沟通都存在隔阂又如何教育好孩子呢？

所以说，良好家庭教育是需要建立在孩子“能听进话”的沟通效应，只不过上学后的娃儿早出晚归，平时能够坐下来好好沟通的机会也不多，其实家长和孩子之间的沟通并不是没有时间，而是没有找到友好沟通的话题罢了，不知道和孩子聊什么？这是教育里最大的硬伤，其实睡前的30分钟就是亲子聊天的最好契机，很多睡前聊天看起来是“废话”，其实正是良好关系搭建的基地。

睡前和孩子聊会天有哪些好处？

有助健康心理

教育孩子最好的成长是在于用耳朵去倾听，不论是家长、还是孩子，我们每天都在沟通都在倾听讲话，只有多用心去和孩子聊聊天，才能想孩子所想、知孩子所知，这样才可及时帮孩子清除心中的杂草，播下阳光与爱的温暖种子，也只有健康心理的孩子才能面对各种挫折时勇敢前行。