去游泳的时候总能碰到在学习游泳的人们，虽然有的人已经能够漂浮起来了，但是稍微腿一蹬，手一划，身体就会失去平衡，于是在水中挣扎，扑腾。有时候我会告诉他们，应该再好好练习练习漂浮，不过很多时候得到的回答是，“我已经会漂了呀”。我不是游泳教练，也不能在健身中心随便指导别人游泳，所以就把自己的想法整理出来发布在这里吧。

对于游泳初学者出现的前面所说的现象，究其原因我觉得应该是太急于求成，基本的漂浮没有练好的缘故，这就好比小孩子学走路，还不太会走，就要去跑，这样肯定是不行的。练习漂浮不仅可以锻炼水感，让你对水不在恐惧，更重要的是它可以锻炼你在水中的平衡感，为你在日后能够轻松自如地游起来打下良好的基础。

练习漂浮一般都是从俯漂开始，但这里我并不建议初学者从俯漂练起，而是建议先从水母漂开始练起。因为俯漂时四肢都是漂浮于水面的，对于初学者来说，不能轻松在水中站立起来的话心里会很慌乱，自然也就会出现前面说过的，在已经可以漂浮的状态下稍微一动就会失去平衡而在水中挣扎。而做水母漂漂浮时，只有躯干部分漂浮于水面，四肢则是自然下垂在水中的。而且水母漂的换气动作也非常简单。双臂轻轻向下压水，借用反作用力顺势抬头换气就可以了，而想在水中站立起来的话则因腿部是沉于水中的，所以也不是很困难的。

水母漂抬头换气动图

练会了水母漂之后，我想你一定已经不会对水再有什么心理障碍了，俯漂加水中站立的练习对你来说也应该是易如反掌的事情。当练会了各种漂浮动作，并且能够在水中轻松转身变换漂浮姿势和换气的时候说明你已经有很好的水感了。这个时候无论你是学蛙泳，还是学自由泳都不会有很大困难。只需了解动作要领再多加练习就可以了。

练习漂浮并不是很难的事情。不怕水，胆子大的人练几次也许就能完全掌握，不过学游泳也绝不是一朝一夕的事情，需要你不断地去思考去练习。

不了解漂浮的朋友可以看看我以前发布的文章“从小白成为游泳高手的必备技能”，希望这些内容能对游泳初学者有所帮助。