它含天然的“叶酸”，孕妇经常吃一点，孩子出健康更强壮！现在的菠菜真的是太新鲜了，在菜市场看见了就买了一大把回来。虽然现在*了，但是还是行动比较方便的，也爱自己动手做点菜什么的。在家没事就研究吃什么对孕肚比较好，像菠菜胡萝卜西红柿这些蔬菜都富含很多的叶酸，叶酸有利于肚中的孩子生长，多吃对生出来的宝宝健康问题很有帮助的。今天我就做了个虫草菠菜，拌在一起吃，不喜欢吃太油腻的东西就选择了凉拌的方式，也比较方便快捷。菠菜还富含丰富的铁元素，多吃还可以美容养颜，感兴趣的朋友赶紧试试吧！

北虫草拌菠菜

By 闫家小厨

配料：

金虫草 300克、菠菜 300克、蒜 三瓣、白糖 2克、香醋 2克、精盐 1克、香油 适量、辣椒油 适量

烹饪步骤：

1.备料

2.北虫草洗干净，用开水煮2分钟

3.菠菜洗干净，用开水煮1分钟