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西兰花素炒正宗做法(西兰花素炒怎么做好吃)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2022-11-02 15:41:28作者:YD166手机阅读>>

准备所用食材。 西兰花切小朵清洗干净,西红柿切块,大葱斜着切片,生姜切丝,大蒜籽切片待用。 锅内倒适量水烧开倒进西兰花焯1分钟左右过一道凉水捞出。 锅内倒适量油待油热后把葱姜蒜放进去爆香一下。 先倒进西红柿炒出汁水后再倒进西兰花炒。忘拍照片了。 加适量胡椒粉翻炒两三分钟。 加适量鸡精。 加适量盐出锅。 素食者,营养需求人群,营养缺乏人群,中国菜,清淡,咸,炒,一家三口,一人食,家常菜

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