2、然后攥干水分放在菜板上，给它切碎，然后放在大碗里。再准备一个胡萝卜，放点胡萝卜，增加点胡萝卜素。年轻人多吃点胡萝卜素和蔬菜，对身体健康有好处的。胡萝卜切碎放到碗里，放一点点盐，*一*，*出胡萝卜的水分。*水五分钟，攥出水份放在萝卜缨里。

3、现在把馅拌一下，放一点点生抽、胡椒粉、盐、鸡精、一点点糖提下味。切点小葱切点姜末，放适量的油，用筷子搅拌均匀就可以了。

4、准备一个碗或者是盘子。放入100克细玉米面，用手抓出一部分馅料团成团，亲们最好是带上手套。不戴手套也没关系，反正你自己吃我又不吃。然后把馅攥实点，放在玉米面上滚一圈，尽量多滚几圈，多粘一些玉米面。不喜欢多吃玉米面的，就少滚几圈，这就是按你自己喜欢的来操作。

5、所有的玉米面的菜团子都做完，开水上锅蒸，把做好的菜团子放在帘子上，大火烧开。开锅开始计算时间，蒸八分钟就可以。