网上有人吐槽说，北方人无论过什么节都要吃饺子，好像确实是这样的，不吃饺子，我们就没法儿好好过节，总感觉少了点啥。

虽然我们被吐槽，但是饺子还是要吃的，因为饺子的特殊制作方法，又有菜、又有肉、又有面，营养非常的丰富，经常吃饺子，既好消化，又能吸收很多的营养。

给宝宝包饺子，也是妈妈的必备技能之一，一个个精美好吃的饺子，可以让宝宝食指大开，还能给宝宝同时补充很多的营养。

那么最适合宝宝吃的饺子馅都有哪些吗？既容易消化，又营养丰富，还要兼顾味道鲜美，其实也不是那么好搭配的，今天糖果妈妈就给大家介绍5种吧。

三色时蔬肉馅

用料：胡萝卜、芹菜、黑木耳、葱姜、猪肉馅

做法：

1、将黑木耳泡好洗净，打成碎末，胡萝卜打碎，放入油锅中煸炒，盛出晾凉备用；

2、葱姜和芹菜切成碎末备用；

3、肉馅中加入少许调味料，（给1岁以内的宝宝吃可以不加），顺时针搅拌上劲儿；

4、再将所有的材料加入，接着同一方向搅拌均匀；

三鲜馅

用料：鲜虾、猪肉馅、香菇、葱姜

做法：

1、将大虾去头去壳去虾线，洗净切成颗粒状备用；

2、香菇木耳泡发洗净，切成碎末，葱姜切成碎末；

3、肉馅中加入少许调味料，顺时针搅拌上劲儿；

4、再加入准备好的材料加入，继续搅拌均匀；

金黄玉米馅

用料：玉米粒、猪肉馅、木耳、马蹄、胡萝卜、葱姜

做法：

1、玉米粒切碎，木耳泡发洗净切碎，马蹄去皮切成碎末，胡萝卜打碎；

2、葱姜切成碎末备用；

3、肉馅中加入葱姜末和调料，顺时针搅拌至上劲儿；

4、将切好的各种蔬菜末放入，接着搅拌均匀；

鲜香补钙馅

用料：猪肉馅、韭菜、鸡蛋、虾皮、葱姜、木耳、香菇

做法：

1、韭菜切碎，木耳香菇洗净泡发切成碎末备用；

2、葱姜切末，加入肉馅中，再打入一个鸡蛋，撒入一把虾皮；

3、然后放入少许调味料，顺时针搅拌至上劲儿；

4、加入切好的蔬菜末，继续搅拌至均匀即可；

全素营养馅

用料：鸡蛋、香菇、油菜、胡萝卜、木耳

做法：

1、木耳香菇泡发洗净，切成碎末备用，胡萝卜削皮，切成细丝；

2、将胡萝卜丝煸炒后盛出晾凉备用，将鸡蛋炒熟，边倒蛋液边搅拌，把鸡蛋炒成小颗粒状；（块大了可以盛出以后切一切）

3、油菜焯水控干，切成小丁备用；

4、将所有的配料放在一起，加入少许调味料，搅拌均匀即可；

这五种好吃的饺子馅你都学会了吗？馅料调好了，就可以开包了，或蒸或煮，味道都很不错，如果是胃不太好的宝宝，还可以用发好的面代替普通的面皮，更加养胃好消化，还能补充更多的营养。