想要打好篮球,运球非常关键!今天给大家带来4个有趣的控球训练方法,国外很多篮球初学者都会这样练习,从基础到高阶,难度层层递进,适合初学者循序训练。
1、初学水平练习
这个训练需要用到4-5个障碍物,直线摆放,没有没有训练设备,用水瓶替代即可。
单手绕障碍低运球,低运球能充分锻炼控球手的灵活性,注意运球速度要快。
弱侧手也需要训练,低手高频率移动运球,提升弱侧手的控球能力。
来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2022-11-03 12:47:23作者:YD166手机阅读>>
想要打好篮球,运球非常关键!今天给大家带来4个有趣的控球训练方法,国外很多篮球初学者都会这样练习,从基础到高阶,难度层层递进,适合初学者循序训练。
1、初学水平练习
这个训练需要用到4-5个障碍物,直线摆放,没有没有训练设备,用水瓶替代即可。
单手绕障碍低运球,低运球能充分锻炼控球手的灵活性,注意运球速度要快。
弱侧手也需要训练,低手高频率移动运球,提升弱侧手的控球能力。
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