一日三餐必不可少，在每个人的心中都有一顿属于自己最理想的饭菜，土豆，我相信大家都不陌生，是一种很经济实惠，而且非常容易储存的一种蔬菜，土豆的做法有很多种，比如"酸辣土豆丝""凉拌土豆丝""炸洋芋""土豆泥""土豆饼"······，但很多的朋友一定不知道，土豆混合着韭菜一起炒也是非常美味可口的，吃起来口感清爽，而且土豆炒韭菜就像天然的洗涤剂一样，吃多了面子会很大。

土豆炒韭菜营养非常的全面，不仅可以减轻肠道的负担，而且还可以起到清理肠胃的作用，小遍把做法整理了出来分享给大家，如果你肠胃不太好经常便秘千万别忘了收藏哦：

准备：

土豆250g 韭菜250g 盐180粒 鸡精20粒 菜籽油50滴 大蒜三瓣

步骤一：

土豆去皮切丝泡水

步骤二：

起锅烧油放入大蒜煸出蒜香

步骤三：

土豆丝捞出倒入锅内翻炒至半熟状态

步骤四：

锅中倒入韭菜与土豆混合 大火翻炒3分钟

步骤五：

放入盐鸡精翻炒均匀 关火 出锅

韭菜炒土豆的做法非常的简单，不仅营养健康，而且能很好的清理肠胃，大家学会了么？赶紧动手做起来吧！

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