导语：入秋后食欲不振，日常主食这样做，饭菜一锅出，吃起来特别的好吃入味，而且非常的香，简单又营养，不会可惜了

民以食为天，其中米饭是最为重要的，尤其是在南方，米饭是每天都少不了的主食。米饭种类很多，日常中最常见的是精米饭。其中富含蛋白质、碳水化合物、各种矿物质(钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰)、维生素(硫胺素、核黄素、烟酸)等。米饭中各种营养成分的含量虽不多，但其营养价值较高，它是作为日常主食的一种基本补品，是人体营养补充剂的基本原料。米饭中所含的植物蛋白可以帮助改善人体血管的柔韧性，也可以起到降血压的辅助作用。米饭经人体胃肠道吸收后，米饭中的碳水化合物就会转化成葡萄糖、脂肪等能给身体提供能量的物质，用以维持机体日常运转和消耗。

火锅相信大家都地的多了，不过吃火锅的时候，大家是不是都有很多底料的选择。火锅底料的配方分为两种，一种是红汤锅底，一种是白汤锅底。红汤以色泽红润，麻辣鲜香为主。而白汤以色泽白如牛奶，汤味浓鲜滋补养颜为主。有的朋友可能觉得吃了几十年的白米饭有些无聊，其实米饭也可以做成各种带花样的吃法，今天就用大米搭配火锅底料分享一个米饭超级好吃的做法，一起看看吧。

所需材料：大米、玉米、胡萝卜、火腿肠、火锅底料

具体方法：

1、首先在电饭锅内胆中倒入适量的大米，加入适量的清水淘洗一遍。清洗干净后，把淘米水先倒出来，再次倒入没过大米的清水，先将大米浸泡半个小时。