4.找个信得过的好朋友聊聊天或写日记

此刻的你，约上闺蜜一起聊聊天吧，最好是女性朋友，毕竟有些人会不怀好意。

聊聊你为什么会感觉压力大，或许好朋友的一句话可以打开你的心结，突然就明白该怎么做了，也可以更加高效地工作。

我自己会写日记，把想说的，所有的情绪写下来。

5.解压小游戏

现在手机上面有好多解压小游戏，可以从手机自带的应用商店下载你自己喜欢的游戏。

玩玩小游戏，就可以忘记一些事情带给你的压力了。

我买了解压小玩具，这样对眼睛好点，毕竟我的眼镜度数已经很高了。

6.看综艺或喜剧

不用非得找一个自己喜欢的，闭上眼睛，随便选一个吧，省的纠结，就像现在大家喜欢的盲盒一样。

认真地看，放空思想。在喜悦的氛围中，自己的心情也会受到感染，无形中缓解压力。

7.听音乐或唱歌吧

一个女生单独去外面唱歌总归不安全，就在家里用手机播放音乐。

让旋律在房间里流转，不知不觉中，你也跟着哼唱起来。

无论自己唱得好不好，开始欣赏自己的歌声，对自己说，好听。

这个时候，你需要被认可。

我买了一个自带音箱的话筒，下载一个手机软件就可以唱歌啦，虽然我总不再调，可我还是很喜欢自娱自乐的。

8.去外面跑步跳绳或在家里转转呼啦圈

运动起来吧，运动可以调节你的情绪，改善你的心理状态。

在小区里跑跑步也安全，或者跳绳吧，即使没有跳绳，也可以按照跳绳的姿势跳嘛。

让汗水带走你的烦恼。

我自己喜欢踢毽子，记得小时候可以踢几十个，现在退步了。

我也喜欢转呼啦圈，就买了这个不会掉的呼啦圈。