现代女性来自各方面的压力都比较大，工作、生活、家庭等各种角色让女性在不同身份之间不停切换，经常忙的像个陀螺，却还总有很多事情难以解决。

每每这个时候，焦虑、烦躁、失眠等问题纷纷找上门来，并且这些因素会大大提高女性妇科疾病的发生率，长期熬夜和压力大会导致女性激素水平紊乱、内分泌失调和卵巢功能早衰，还有骨质流失、心脏疾病和植物神经紊乱的风险。

那么如何才能从纷繁的琐事当中抽离出来？减缓压力、抚平心绪？今天王医生与大家共同探讨。

首先要找到压力的源头，所谓对症下药才能事半功倍，如果是因繁重的工作造成，不如合理安排一下时间，先做重要的工作，其余的工作则不要给自己太大的压力和紧迫的暗示。

其次，如果生活、家庭压力大到让你觉得喘不过气，那么可以采用转移转移注意力的方式，让自己忙起来也是个不错的选择，有时候专注做事情，也会让我们忘记很多生活的琐碎。

最后，压力大已经是现代女性几乎无法逃避的话题，如果你感到压力来袭，不防通过合理宣泄（比如大哭一场）、深呼吸、听听音乐、吃顿好的、慢运动等方式来应对。积极调节自己，保持愉悦的心情！